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Recette de Kitchari – saison été (Pitta)
Le Kitchari est un plat simple mais essentiel de la tradition ayurvédique. Il est notamment privilégié lors d'une cure de détoxification ayurvédique mais aussi en cas de digestion perturbée, pendant ou après une maladie. Réalisé à base de riz et de haricots mungo, de...
Yoga et endométriose: quels bienfaits et différences entre cours collectif, atelier et séance individuelle
Le yoga et la yogathérapie se revèlent être des pratiques précieuses pour aider les femmes à soulager les symptômes de l'endométriose et améliorer leur qualité de vie au quotidien. De manière générale, les élèvent rapportent de grands bienfaits de leurs cours de yoga,...
Enseignement du yoga et endométriose : aider ses élèves de manière holistique et durable
L'endométriose touche une femme sur sept à une femme sur dix, soit plus de 2 millions de femmes en France. Pourtant, elle est souvent encore mal comprise et diagnostiquée. Elle peut être à l'origine de douleurs menstruelles ou chroniques, de fatigue, de troubles de la...
Salade de quinoa d’été anti-inflammatoire
L'été est une saison idéale pour trouver des fruits et légumes frais, colorés et qui regorgent d'eau pour nous rafraîchir et hydrater. Cette recette de quinoa aux légumes d'été est une recette anti-inflammatoire, nourrissante et healthy, très facile et rapide à...
Yoga et endométriose: de l’endométriose à professeur EndoYoga Flow
Votre Chemin pour Devenir un Professeur d'EndoYoga, yogathérapie adaptée à l'endométriose / Adénomyose. Souhaitez-vous développer les compétences et connaissances dont vous avez besoin pour mieux aider et soutenir les femmes concernées par l'endométriose / adénomyose?...
Yoga et Ayurveda pour la fertilité pendant la saison de l’été (Pitta)
Embrasser le chemin pour devenir parent peut être une expérience difficile et émotionnelle pour de nombreuses personnes qui rencontrent des problèmes de fertilité. En tant qu'enseignants et pratiquants de yoga, nous avons l'opportunité de fournir un soutien en...
Infusion de rose – Santé de la femme
La rose est couramment utilisée en aromathérapie ou les soins cosmétiques pour la santé et la beauté de la peau. Elle regorge de bienfaits pour la santé et le bien-être féminin. Moins connue que d'autres plantes amies de la femme comme le framboisier, l'achillée...
Comment adapter sa pratique du yoga pendant les règles
Comment adapter sa pratique du yoga pour des règles moins douloureuses et un cycle plus serein. Les règles ou menstruations sont un processus naturel physiologique qui se répète en général tous les mois pour chaque femme menstruée, de la puberté à la ménopause. Elles...
Comment pratiquer le yoga suite à une opération de l’endométriose / adénomyose
REPRISE DU YOGA APRES UNE OPERATION, HOSPITALISATION, ARRET Préambule important:si le médecin vous a conseillé une activité restreinte, respectez ces conseils et si vous avez des questions, consultez votre professionnel de la santé avant de reprendre une activité....
Les solutions naturelles pour l’après opération d’endométriose
DES MOYENS NATURELS POUR AIDER A RECUPERER APRES UNE OPERATION D'ENDOMETRIOSE Vous rentrez de l'hopital apres une operation? Même si différentes techniques ont pu être réalisées, chacune nécessite du temps, patience, soin de soi et bienveillance pour récupérer d'une...
L’endométriose pourrait être liée à un risque accru d’AVC
Important: Les informations contenues dans cet article n'ont pas été revues par un expert médical. Les données, résultats et interprétations de l'étude sont issus des sources en référence. Elles ne sauraient non plus en aucun cas se substituer à une consultation...
Yoga et endométriose: pourquoi elles veulent devenir professeur de yoga EndoYoga
Boisson ayurvédique fraîcheur pour l’été: infusion hibiscus, rose et menthe
Avec les fortes chaleurs de l'été, beaucoup de personnes se tournent vers les boissons glacées. Cela semble plutôt logique pour s'hydrater et se rafraîchir. Cependant, rafraîchissant ne veut pas dire boire glacé! Boire glacé est même déconseillé en ayurvéda....
Salade de pastèque et concombre, recette anti-inflammatoire de l’été
Envie de déguster une salade d'été anti-inflammatoire? Je vous propose cette salade estivale pastèque et concombre. J'adore les pastèques, et les concombres! Alors, quand cette recette d'été allie ces deux aliments gorgés d'eau, c'est parfait pour nous rafraîchir et...
Le yoga pour la fertilité et les troubles de la fertilité
De nombreuses femmes souhaitent devenir maman, mais souffrent de troubles de la fertilité. Une pratique douce peut les accompagner et rééquilibrer leurs hormones. Il s’agit du yoga pour la fertilité. Cette pratique augmente les chances de tomber enceinte en se...
Perte de grossesse : le yoga, une méthode naturelle pour votre guérison
Important : Vous souffrez de fortes douleurs abdominales ? Vous avez eu une perte de conscience ? Vous faites une hémorragie (si vous avez besoin de plus d’une serviette hygiénique à l’heure pour vos saignements) ? Appelez les secours ou faites-vous emmener aux...
Alimentation et fertilité en été selon l’ayurvéda
L’Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne appliquée et pratiquée par les femmes depuis maintenant plusieurs millénaires. L’ayurvéda, cette science ou connaissance de la vie, s’avère efficace dans l’amélioration du mode de vie de façon générale, mais en...
Enseigner le yoga adapté à l’endométriose: ajuster la salle et la pratique
Un cours de yoga classique est parfois structuré de manière inconfortable ou inaccessible aux personnes ayant de l’endométriose. Cela même sans que vous en ayez conscience. Pourtant, il est important de prévoir un aménagement particulier de votre cours ou de votre...
Règles douloureuses: soulager par la respiration avec le souffle d’Apana
Pendant les règles ou période menstruelle, le corps est régi par la qualité de l'apana vayu ou souffle vital - une énergie descendante. Elle réside dans le bassin et le bas-ventre et facilite le mouvement descendant des fluides et du sang vers le bas et vers...
Lait d’or et lait de lune: 2 boissons ayurvédiques anti-inflammatoires
Lait d'or (Golden milk) et lait de lune (Moon milk) sont deux boissons incontournables de la culture indienne et de la médecine ayurvédique. Elles regorgent de bienfaits : anti-inflammatoire, anti-oxydante, elles soutiennent la digestion et le système immunitaire......
Bienvenue sur le blog Holistic Aurélie
Un blog autour de l’éducation holistique et scientifique en Yoga et santé naturelle.