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Infusion de rose – Santé de la femme
La rose est couramment utilisée en aromathérapie ou les soins cosmétiques pour la santé et la beauté de la peau. Elle regorge de bienfaits pour la santé et le bien-être féminin. Moins connue que d'autres plantes amies de la femme comme le framboisier, l'achillée...
Comment adapter sa pratique du yoga pendant les règles
Comment adapter sa pratique du yoga pour des règles moins douloureuses et un cycle plus serein. Les règles ou menstruations sont un processus naturel physiologique qui se répète en général tous les mois pour chaque femme menstruée, de la puberté à la ménopause. Elles...
Endométriose et adénomyose: quelle est la différence?
L’endométriose est une maladie gynécologique dont on parle heureusement plus, mais pas encore assez. Tout comme l’adénomyose. Elles affectent toutes deux l’utérus mais sont différentes et restent encore aujourd’hui mal connues et comprises. Quelle est d’ailleurs la...
Comment pratiquer le yoga suite à une opération de l’endométriose / adénomyose
REPRISE DU YOGA APRES UNE OPERATION, HOSPITALISATION, ARRET Préambule important:si le médecin vous a conseillé une activité restreinte, respectez ces conseils et si vous avez des questions, consultez votre professionnel de la santé avant de reprendre une activité....
Comment pratiquer l’automassage pour un cycle menstruel sain et moins de douleurs de règles ?
Le cycle menstruel est un processus naturel qui se produit chaque mois chez les femmes en âge de procréer. Cependant, pour certaines femmes, les règles et la phase prémenstruelle peuvent être accompagnées de douleurs de règles et d'autres symptômes inconfortables du...
Les solutions naturelles pour l’après opération d’endométriose
DES MOYENS NATURELS POUR AIDER A RECUPERER APRES UNE OPERATION D'ENDOMETRIOSE Vous rentrez de l'hopital apres une operation? Même si différentes techniques ont pu être réalisées, chacune nécessite du temps, patience, soin de soi et bienveillance pour récupérer d'une...
L’endométriose pourrait être liée à un risque accru d’AVC
Important: Les informations contenues dans cet article n'ont pas été revues par un expert médical. Les données, résultats et interprétations de l'étude sont issus des sources en référence. Elles ne sauraient non plus en aucun cas se substituer à une consultation...
Yoga et endométriose: pourquoi elles veulent devenir professeur de yoga EndoYoga
Salade de quinoa d’été anti-inflammatoire
L'été est une saison idéale pour trouver des fruits et légumes frais, colorés et qui regorgent d'eau pour nous rafraîchir et hydrater. Cette recette de quinoa aux légumes d'été est une recette anti-inflammatoire, nourrissante et healthy, très facile et rapide à...
Salade de pastèque et concombre, recette anti-inflammatoire de l’été
Envie de déguster une salade d'été anti-inflammatoire? Je vous propose cette salade estivale pastèque et concombre. J'adore les pastèques, et les concombres! Alors, quand cette recette d'été allie ces deux aliments gorgés d'eau, c'est parfait pour nous rafraîchir et...
Le yoga pour la fertilité et les troubles de la fertilité
De nombreuses femmes souhaitent devenir maman, mais souffrent de troubles de la fertilité. Une pratique douce peut les accompagner et rééquilibrer leurs hormones. Il s’agit du yoga pour la fertilité. Cette pratique augmente les chances de tomber enceinte en se...
Perte de grossesse : le yoga, une méthode naturelle pour votre guérison
Important : Vous souffrez de fortes douleurs abdominales ? Vous avez eu une perte de conscience ? Vous faites une hémorragie (si vous avez besoin de plus d’une serviette hygiénique à l’heure pour vos saignements) ? Appelez les secours ou faites-vous emmener aux...
Alimentation et fertilité en été selon l’ayurvéda
L’Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne appliquée et pratiquée par les femmes depuis maintenant plusieurs millénaires. L’ayurvéda, cette science ou connaissance de la vie, s’avère efficace dans l’amélioration du mode de vie de façon générale, mais en...
Enseigner le yoga adapté à l’endométriose: ajuster la salle et la pratique
Un cours de yoga classique est parfois structuré de manière inconfortable ou inaccessible aux personnes ayant de l’endométriose. Cela même sans que vous en ayez conscience. Pourtant, il est important de prévoir un aménagement particulier de votre cours ou de votre...
Règles douloureuses: soulager par la respiration avec le souffle d’Apana
Pendant les règles ou période menstruelle, le corps est régi par la qualité de l'apana vayu ou souffle vital - une énergie descendante. Elle réside dans le bassin et le bas-ventre et facilite le mouvement descendant des fluides et du sang vers le bas et vers...
Lait d’or et lait de lune: 2 boissons ayurvédiques anti-inflammatoires
Lait d'or (Golden milk) et lait de lune (Moon milk) sont deux boissons incontournables de la culture indienne et de la médecine ayurvédique. Elles regorgent de bienfaits : anti-inflammatoire, anti-oxydante, elles soutiennent la digestion et le système immunitaire......
Troubles digestifs et santé: conseil des moines tibétains pour votre santé digestive.
Sensibilité alimentaire, dysbiose, syndrome de l’intestin irritable, etc. Cela vous parle ? Pratiquement 100 % de mes élèves et de mes consultantes pour de l'endométriose ont des problèmes, des inconforts ou des maux digestifs. Comment éviter d’avoir mal au ventre ?...
Astuces naturelles contre la fatigue liée à l’endométriose
La fatigue chronique est un symptôme courant de l'endométriose.Rien d'étonnant en fait! La femme atteinte d'endométriose puise dans ses réserves d'énergie pour gérer la douleur, qu'elle soit forte, constante ou lancinante, de même que l'inflammation chronique. Des...
L’endométriose, maladie gynécologique?
L'endométriose, maladie gynécologique? Une étude récente de 2021 publiée dans la très prestigieuse revue scientifique médicale britannique amène un nouvel éclairage sur l'endométriose, maladie qui va bien au-delà de la sphère gynécologique qui est généralement la plus...
Endométriose: quand le sucre dérègle nos systèmes (digestif, hormonal, immunitaire…)
Malgré les idées reçues, la consommation de sucre en France est restée stable au cours des dernières décennies. Cependant, le sucre crée une dépendance tout aussi forte voire plus forte selon certaines études que les drogues comme la nicotine et l'héroïne. Il affecte...
Bienvenue sur le blog Holistic Aurélie
Un blog autour de l’éducation holistique et scientifique en Yoga et santé naturelle.