Lait d’or et lait de lune: 2 boissons ayurvédiques anti-inflammatoires

Lait d’or (Golden milk) et lait de lune (Moon milk) sont deux boissons incontournables de la culture indienne et de la médecine ayurvédique. Elles regorgent de bienfaits : anti-inflammatoire, anti-oxydante, elles soutiennent la digestion et le système immunitaire…

Troubles digestifs et santé: conseil des moines tibétains pour votre santé digestive.

Sensibilité alimentaire, dysbiose, syndrome de l’intestin irritable, etc. Cela vous parle ? Pratiquement 100 % de mes élèves et de mes consultantes pour de l’endométriose ont des problèmes, des inconforts ou des maux digestifs.

Les grands principes de l’alimentation anti-inflammatoire pour l’endométriose

#endonutrition #alimentationAI #alimentationantiinflammatoire "Que ton aliment soit ta première médecine" Quand j'ai su que j'étais atteinte d'endométriose, je suis vite revenue à mes basiques, mes essentiels, ce que je connaissais, les outils du yoga et...

Peur des douleurs d’endométriose? Gérez votre stress naturellement

S T R E S S On parle et entend beaucoup le mot STRESS... "Je stresse, elle est stressée, oh c'est l'effet du stress, ca va me faire stresser,.... " Mais savez-vous ce qu'est vraiment le stress? Et plus particulièrement le stress et la maladie chronique ?...

3 minutes de méditation pour soulager ses douleurs et son stress

La méditation pour gérer et soulager ses douleurs d'endométriose Souvent, en plus d’avoir des « crises » ou « épisodes » de douleurs, on a peur d’avoir mal ou encore plus mal. Cette peur fait qu’on se crispe encore plus et nous créons des tensions supplémentaires dans...

Yoga et endométriose: pour soulager ses douleurs naturellement et (re)vivre sa vie

Pourquoi le yoga et l'endométriose font bon ménage quand on souffre de cette maladie gynécologique?  J’aime dire que le yoga nous apporte ce dont on a besoin. C’est aussi vrai quand on est atteinte d’endométriose, d'adénomyose (endométriose interne) ou que l'on...

Les solutions naturelles pour l’après opération d’endométriose

Les solutions naturelles a mettre en place chez soi pour mieux se remettre après une opération d’endométriose.

Les différents types de yoga

Les différents types de yoga Je vous présente ici les types de yoga les plus courants. Toutes les pratiques du yoga visent à trouver l’équilibre et le calme dans le tumulte et les changements incessants du monde. Hatha Yoga : le traditionnel C'est le traditionnel dans...

Posture de yoga lors des règles et phase prémenstruelle

Adapter sa pratique de yoga pendant les règles et juste avant En période de règles et juste avant durant la phase premenstruelle, il est avant tout important de se reposer, ralentir ses activités... Pendant les règles (et les autres jours), que l’ont soit atteinte...

Vajrâsana, une posture de yoga pour une meilleure digestion

Vajrâsana est la posture du diamant (de la foudre). C’est la posture post repas de fêtes, post gros repas, mais pas que... Pourquoi pratiquer Vajrâsana (Vajra = le diamant (la foudre) | Âsana = la posture) Elle est super simple et pourtant si efficace pour soutenir...

Les différents types de yoga

Les différents types de yoga Je vous présente ici les types de yoga les plus courants. Toutes les pratiques du yoga visent à trouver l’équilibre et le calme dans le tumulte et les changements incessants du monde. Hatha Yoga : le traditionnel C'est le traditionnel dans...

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Un blog autour de l’éducation holistique et scientifique en Yoga et santé naturelle.

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