Masterclass Enseigner la yogathérapie pour l'endométriose
FORMATION COURTE EN LIGNE
YOGA ET AYURVEDA

Adénomyose et règles abondantes

Développez votre pratique et votre enseignement en apprenant des pratiques de yoga spécifiques pour vous soutenir ou pour mieux guider vos élèves vivant des règles longues et / ou abondantes ou atteintes d’adénomyose.

Explorez également les recommandations de l’Ayurveda (la science sœur du yoga) pour aborder les manifestations à leur source.

Pour les professeurs de yoga et les pratiquantes de yoga.

1 femme sur 5 souffrent de règles abondantes

Les règles abondantes, longues, accompagnées de fatigue ou d’une sensation accrue de congestion et de stress, peuvent être attribuées à diverses causes.

Cependant, l’Ayurveda considère le cycle menstruel comme une fenêtre unique sur le corps humain.

En acquérant une meilleure connaissance de soi et de votre cycle menstruel, vous pouvez comprendre très clairement, mois après mois, quels déséquilibres doshiques votre corps rencontre.

La yogathérapie et le yoga offrent des solutions que je vous propose de découvrir pour mieux gérer vos symptômes et soutenir votre équilibre menstruel.

A propos de la formation

Cette formation courte spécialisée en ligne, comprenant des vidéos et un atelier en direct, offre:

  • Une compréhension éclairée de l’adénomyose et des principales causes des règles abondantes, à la lumière des connaissances occidentales et de la perspective ayurvédique.
  • Des pratiques de yoga spécifiques pour mieux gérer les symptômes et rétablir l’équilibre menstruel
  • Les recommandations de l’Ayurveda, la science sœur du yoga, pour aborder les manifestations à leur source à l’aide de l’alimentation, les plantes, les marma points…

L’objectif de cette formation est de vous donner les clés pour personnaliser votre pratique de yoga et intégrer des conseils ayurvédiques. En tant que professeur de yoga, vous développerez vos compétences d’enseignement pour mieux guider vos élèves atteintes d’adénomyose ou vivant des règles longues et/ou abondantes.

 

yoga et AYURVEDA – ADénomyose et règles abondantes 

Ce programme s’adresse:

  • Aux professeurs de yoga désireux d’approfondir leurs connaissances et d’enrichir leur enseignement sur la yogathérapie, l’ayurveda et le bien-être menstruel afin de soutenir leurs élèves concernées par l’adénomyose et les règles abondantes.
  • Aux pratiquantes de yoga qui souhaitent apprendre des pratiques adaptées tout en explorant les recommandations issues de la médecine traditionnelle indienne (la science sœur du yoga) pour mieux gérer l’adénomyose et les règles abondantes en allant à la source des manifestations.

 

    Attirer de nouveaux élèves de yoga - témoignage
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    COMPRENDRE

    Les connaissances scientifiques et les perspectives ayurvédiques et yoguiques sur les règles abondantes.

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    PRATIQUER

    Des pratiques spécifiques de yoga pour les règles longues et abondantes, ainsi que des séances restauratives et équilibrantes.

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    INTÉGRER

    Les recommandations ayurvédiques: alimentation, plantes, Mudra, point Marma… en allant à la source des manifestations doshiques.

    yoga et AYURVEDA: adénomyose et règles abondantes 

    À l’issue de ce cours, vous saurez comment :

     

    • Comprendre en profondeur l’adénomyose et les règles abondantes, ainsi que les principaux facteurs individuels qui y sont associés.

    • Intégrer des pratiques de yogathérapie spécifiques pour soulager les symptômes liés à l’adénomyose et aux règles abondantes, et maintenir l’équilibre hormonal et menstruel.

    • Appliquer les principes de l’Ayurveda en prenant en compte les doshas et les différentes manifestations autour des règles abondantes, longues pour soutenir l’équilibre hormonal et menstruel.

    • Créer une routine simple soutenant la gestion de l’adénomyose et de l’équilibre menstruel: postures, respiration, mudra, point marma, alimentation, plantes… 

    • Pour les professeurs de yoga : guider vos élèves par des pratiques de yogathérapie et fournir des informations sur les conseils ayurvédiques adaptés.

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    Yoga et Ayurveda

    Adénomyose et règles abondantes

    Le contenu

     

    Le programme s’appuie sur la sagesse ancestrale du Yoga et de l’Ayurveda tout en encourageant la connaissance de soi et la pratique adaptée à soi selon les principes ayurvédiques et de yogathérapie.

    MODULE 1: COMPRENDRE L’ADÉNOMYOSE ET LES RÈGLES ABONDANTES

    • Ce qu’est l’adénomyose, l’hyperménorrhée ou ménorragie
    • Les principales raisons des règles longues et / ou abondantes selon les connaissances occidentales
    • La perspective yoguique et ayurvédique (médecine indienne) sur le cycle menstruel et les règles abondantes : le rasa dhatu (sang), le lien entre les doshas et le flux menstruel, la reconnaissance du type de règle selon le dosha en déséquilibre, les conseils ayurvédiques correspondants.

    MODULE 2: LES CONSEILS PRATIQUES EN AYURVEDA

    L’Ayurveda accorde une grande importance à l’alimentation et au style de vie (routine) pour maintenir la santé et prévenir les déséquilibres. Il en va de même pour notre santé menstruelle et les manifestations de déséquilibres comme les règles longues et abondantes, l’adénomyose.

    • Les aliments conseillés et ceux à éviter
    • Recommandations pour une routine quotidienne favorable à la gestion de l’adénomyose et des règles abondantes
    • Les plantes conseillées en Ayurveda 
    • Points d’acupression

    MODULE 3: LES PRATIQUES DE YOGA

    Pratique et démonstration des pratiques de yoga proposées, incluant postures, respiration, méditation, sankalpa et mantra. 

    • 1 pratique de yoga pendant les règles longues et / ou abondantes
    • 1 pratique de yoga pendant les règles longues et / ou abondantes qui s’accompagnent de douleurs menstruelles (crampes, congestion, douleurs lombaires…)
    • 1 pratique restaurative et régénérante après les règles ou en cas de fatigue 

    Vous recevrez également des conseils pour intégrer les enseignements reçus lors de ce programme dans votre quotidien, pratique personnelle et enseignement.

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    Structure du programme

    • Une formation courte comprenant 4 heures de vidéos (théorie et pratique)

    • 3 modules comprenant des vidéos à suivre à votre rythme 
    • 3 pratiques de yoga guidées (vidéo) 
    • 3 plans de cours (PDF) à utiliser pour votre pratique ou vos cours
    • Fiche avec les conseils ayurvédiques et naturels recommandés (alimentation, plantes, routine….) pour vous ou à partager avec vos élèves

    Heart & Soul

    Je ressors grandie de cette formation. La formation était très complète; j’ai apprécié les visios, le contenu, les échanges avec les autres participantes, la pratique adaptée. Aurélie est douce, patiente, pédagogue, à l’écoute.

    Karine
    Professeure de yoga, massage bien-être

    Cette formation est très complète et peut-être suivie à son rythme sur la plateforme. J’ai assisté à chaque rencontre en visio (bien que j’avais un décalage horaire de 3h). J’ai apprécié le contenu de la formation, les outils proposés, la pédagogie d’Aurélie, les échanges avec les autres participantes, la pratique. Merci Aurélie pour ton accompagnement, ton soutien, tes conseils, ta disponibilité et ta douceur.

    Karine
    Professeure de yoga, massage bien-être

    Une formation complète et enrichissante proposée par Aurélie. Nous apprenons beaucoup de choses tout au long de cette formation nous permettant de comprendre les mécanismes physiologiques mais aussi plus subtils du corps touché par l’endométriose. Des outils du yoga nous permettant de proposer des pratiques concrètes à nos élèves pour qu’elles puissent venir à un cours en toute sécurité.

    Carole
    Professeure de yoga EndoYoga et professionnel de santé

    Je tiens à remercier du fond du coeur Aurélie pour la qualité de son enseignement, les outils qu’elle nous propose, son professionnalisme et l’énergie qu’elle y met. J’ai été bercée durant toute cette formation dans la bienveillance, l’écoute, la douceur et dans une ambiance enveloppante et cocooning. Je suis ravie d’avoir été formée par ses soins.

    Karine
    Accompagnatrice holistique et professeure de yoga spécialisée dans l'endométriose

    Aurélie propose une formation riche, dense et complète pour comprendre tous les bienfaits du yoga dans la prise en charge globale de l’endométriose. Les mots connaissances, échanges et bienveillance résonnent fort. Kinésithérapeute et passionnée par le yoga, j’ai adoré cette formation qui réunit la gestion des douleurs, le mouvement et la philosophie du yoga. Merci Aurélie de partager tout ça avec autant de coeur !

    Anne
    Kinésithérapeute et professeure de yoga

    Super formation, sans regret!!! Elle m’a permise de sortir de ma zone de confort et de passer à l’action car je souffre du syndrome de l’imposteur. Merci à tous car c’est cette émulsion qui fait tout !!!

    Jessica
    Praticienne Ayurveda et professeure de yoga, Guadeloupe.

    J’ai beaucoup aimé cette formation, la bienveillance, l’écoute d’Aurélie et surtout sa manière de transmettre son savoir m’ont permis de mieux comprendre le sujet, d’approfondir mes connaissances et d’apporter de nouveaux outils aux femmes qui en ont besoin. Je remercie Aurélie et la recommande fortement, car je la trouve extrêmement professionnelle et avec un grand cœur.

    Yascha
    Professeure de yoga et responsable du studio de yoga.

    Merci Aurélie pour tout le savoir transmis et cette opportunité de nous sentir légitimes en tant que femme d’abord, puis dans la transmission. Merci à cet incroyable groupe pour ces belles énergies rencontrées. Un flot de bienveillance, d’énergie, de savoir et d’humilité !

    Anne
    Professeure de danse et professeure de yoga vinyasa, Paris

    Cette formation est parfaite pour soi-même mais également pour les autres, la formatrice est d’une bienveillance rare et d’une belle douceur. C’est aussi le lieux de faire de beaux échanges, se sentir moins seule, et de créer des connexions durables.

    Sarah
    Professionnelle de santé et professeure de yoga, vinyasa et yin yoga, Bordeaux

    Merci Aurélie ! J’ai bien pensé à toi ce matin, prise en charge patiente endométriose avec HDM et parcours lourd ++, on a pu trouver déjà différentes clés pour soulager les douleurs. Ta formation est déjà mise en pratique et c’est super chouette, MERCI !!

    Anne
    Kinésithérapeute, rééducation périnéale et gestion de la douleur, professeure de yoga, Dijon

    Les détails pratiques

     

    déroulé
    • Des vidéos à suivre à votre rythme (4 heures), incluant informations théoriques, conseils ayurvédiques et pratiques de yoga guidées
    • Matériel pédagogique : vidéos (théorie et pratique), fiche avec les séquences et pratiques de yoga, fiche avec les recommandations ayurvédiques, un atelier en visio
    • Accès à la plateforme: jusqu’au 30 juin 2024
    inscription
    • Achetez la formation (voir ci-dessous). 
    • Recevez vos accès à la plateforme et les détails pratiques par e-mail. 
    • Commencez votre formation à votre rythme. 
    tarif
    • 75 euros.
    • En cas de contraintes financières, contactez-moi pour connaître les possibilités et modalités. 

    Cette formation courte est incluse dans le programme post-formation pour les membres du programme post-formation EndoYoga et Ménopause.

     

    conditions

    La formation est en ligne nominative, non-échangeable, non-remboursable.

    Accès à la plateforme: jusqu’au 30 juin 2024. 

    Si vous avez des questions avant de vous inscrire, veuillez nous contacter ici

    pour vous guider

    Aurélie Maire

    Biochimiste, autrice, éducatrice et formatrice en Yoga, Yogathérapie et Ayurvéda. Fondatrice de l’EndoYoga®. 

    Scientifique de formation, j’ai acquis mes compétences en France et à l’international, notamment en yoga classique traditionnel dans le plus ancien centre de yoga indien, ainsi qu’en yoga et santé, en yogathérapie, en ayurvéda, en naturopathie, en médecine chinoise et fonctionnelle de la femme.

    Pratiquante de yoga depuis 2008, j’ai trouvé dans le yoga, l’ayurveda et la naturopathie des outils précieux pour gérer au mieux l’endométriose dont je suis également atteinte et retrouver un équilibre durable.

    Née de la demande et du besoin exprimés par les femmes, élèves et professeurs de yoga, j’ai fondé l’EndoYoga pour proposer des pratiques de yogathérapie et de bien-être spécifiquement adaptées aux besoins des femmes vivant avec l’endométriose.

    Depuis 2017, je me consacre à diffuser ces pratiques permettant à chacune de trouver un professeur de yoga éclairé et qualifié pour l’accompagner avec confiance dans sa pratique du yoga et son parcours avec l’endométriose.

    Cela à travers des formations, des conférences, des groupes inter-disciplinaires internationaux, des livres ainsi que des ateliers et accompagnements individuels.

    Mon approche allie la philosophie et la pratique du yoga classique traditionnel et de l’ayurvéda à la connaissance de soi et aux connaissance scientifiques les plus récentes.

    Aurelie Maire Yogathérapie de la femme Yoga endométriose Yoga Business Coaching

    Tarif

    Le tarif inclus: 3 modules de formation, Informations théoriques, conseils ayurvédiques et pratiques de yoga guidées, 3 pratiques de yoga et plans de cours, Fiche avec les conseils ayurvédiques et naturels recommandés (alimentation, plantes, routine….).

    TARIF

    75 euros

    N.B.: Cette formation courte est incluse pour les membres du programme post-formation EndoYoga et Ménopause.

    Une question ?

    N’hésitez pas à me contacter par email !  

    F.A.Q

    Si j'ai une question pendant cette formation, est-ce que je pourrai contacter Aurélie Maire?

    Oui, tout à fait. Vous pourrez poser votre question lors de l’atelier ou via le canal qui est dédié aux questions.

    Combien de temps ais-je accès à la formation?

    Cette formation est accessible 24/7 jusqu’au 30 juin 2024.

    Est-il possible de payer en plusieurs fois?

    Me contacter par mail pour échanger sur les possibilités et les modalités les plus adaptées.

    Est-ce que je pourrai avoir des séances individuelles avec Aurélie?

    Oui. Vous pourrez profiter de séances individuelles pour répondre plus spécifiquement à votre besoin individuel (séance individuelle de yogathérapie, mentoring professionnel…). Contactez Aurélie ici.

    Comment me former pour donner des cours spécifiques à l'endométriose et séances de yogathérapie individuelles EndoYoga

    Merci de votre intérêt à vous former pour soutenir vos (futures) élèves touchées par l’endométriose.

    Consultez la page de description de la formation EndoYoga – Yogathérapie adaptée à l’endométriose.

    Elle vous permettra de:

    • Accompagner votre élève par des pratiques personnalisées de yogathérapie lors de séances individuelles
    • Concevoir des cours de yoga et des ateliers spécifiques et adaptés à l’endométriose

    N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, souhaitez vous inscrire à cette formation ou planifier un échange en visio.

    N.B.: la formation courte « Enseigner aux élèves atteintes d’endométriose qui sont dans vos cours de yoga réguliers » est désormais inclus dans la formation spécialisées EndoYoga. 

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