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Santé au travail des femmes: impact du cycle menstruel sur les performances et le bien-être dans son job
D'importants progrès ont été réalisés ces dernières années pour sensibiliser et comprendre divers problèmes de santé, tels que la santé mentale. Il reste cependant encore un certain tabou autour des règles et les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) au sein de la...
Des idées de contenu inspirants pour créer une relation forte avec vos (futurs) élèves de yoga
En tant que professeur de yoga spécialisée dans la santé des femmes, il est important non seulement d'avoir une compréhension profonde des problématiques que peuvent rencontrer les femmes ainsi que de la pratique adaptée du yoga, mais aussi d'avoir la capacité de...
Comment créer et enregistrer des audios de méditation simplement et gratuitement
Vous avez l’idée de proposer des méditations guidées pour vos élèves ou sur votre site internet ? Vous avez peut-être déjà commencé et avez laissé ce projet pour plus tard à cause de la technique… Ou vous vous demandez comment enregistrer vos propres méditations...
3 raisons pour lesquelles vous allez aimer demander des témoignages à vos élèves de yoga
Après un cours collectif de yoga ou en privé, nous observons avec bienveillance le sentiment d’après cours de nos élèves. Certains absorbent encore les bienfaits de la séance et prolongent leur immersion dans l’instant présent, d’autres viennent nous voir pour poser...
Infusion de rose – Santé de la femme
La rose est couramment utilisée en aromathérapie ou les soins cosmétiques pour la santé et la beauté de la peau. Elle regorge de bienfaits pour la santé et le bien-être féminin. Moins connue que d'autres plantes amies de la femme comme le framboisier, l'achillée...
Comment adapter sa pratique du yoga pendant les règles
Comment adapter sa pratique du yoga pour des règles moins douloureuses et un cycle plus serein. Les règles ou menstruations sont un processus naturel physiologique qui se répète en général tous les mois pour chaque femme menstruée, de la puberté à la ménopause. Elles...
Endométriose et adénomyose: quelle est la différence?
L’endométriose est une maladie gynécologique dont on parle heureusement plus, mais pas encore assez. Tout comme l’adénomyose. Elles affectent toutes deux l’utérus mais sont différentes et restent encore aujourd’hui mal connues et comprises. Quelle est d’ailleurs la...
Comment pratiquer le yoga suite à une opération de l’endométriose / adénomyose
REPRISE DU YOGA APRES UNE OPERATION, HOSPITALISATION, ARRET Préambule important:si le médecin vous a conseillé une activité restreinte, respectez ces conseils et si vous avez des questions, consultez votre professionnel de la santé avant de reprendre une activité....
Comment pratiquer l’automassage pour un cycle menstruel sain et moins de douleurs de règles ?
Le cycle menstruel est un processus naturel qui se produit chaque mois chez les femmes en âge de procréer. Cependant, pour certaines femmes, les règles et la phase prémenstruelle peuvent être accompagnées de douleurs de règles et d'autres symptômes inconfortables du...
Les solutions naturelles pour l’après opération d’endométriose
DES MOYENS NATURELS POUR AIDER A RECUPERER APRES UNE OPERATION D'ENDOMETRIOSE Vous rentrez de l'hopital apres une operation? Même si différentes techniques ont pu être réalisées, chacune nécessite du temps, patience, soin de soi et bienveillance pour récupérer d'une...
L’endométriose pourrait être liée à un risque accru d’AVC
Important: Les informations contenues dans cet article n'ont pas été revues par un expert médical. Les données, résultats et interprétations de l'étude sont issus des sources en référence. Elles ne sauraient non plus en aucun cas se substituer à une consultation...
Recette thaïlandaise: soupe Tom Yam Kung à la citronnelle et aux crevettes
Le tom yum, tom yung kung ou encore tom yam est une soupe pimentée originaire de Thaïlande ou du Laos. Elle est aussi servie dans les autres pays d'Asie du Sud-Est et a été popularisée dans le monde entier. On la retrouve de plus en plus aisément dans les restaurants...
Yoga et endométriose: pourquoi elles veulent devenir professeur de yoga EndoYoga
Boisson ayurvédique fraîcheur pour l’été: infusion hibiscus, rose et menthe
Avec les fortes chaleurs de l'été, beaucoup de personnes se tournent vers les boissons glacées. Cela semble plutôt logique pour s'hydrater et se rafraîchir. Cependant, rafraîchissant ne veut pas dire boire glacé! Boire glacé est même déconseillé en ayurvéda....
Salade de quinoa d’été anti-inflammatoire
L'été est une saison idéale pour trouver des fruits et légumes frais, colorés et qui regorgent d'eau pour nous rafraîchir et hydrater. Cette recette de quinoa aux légumes d'été est une recette anti-inflammatoire, nourrissante et healthy, très facile et rapide à...
Salade de pastèque et concombre, recette anti-inflammatoire de l’été
Envie de déguster une salade d'été anti-inflammatoire? Je vous propose cette salade estivale pastèque et concombre. J'adore les pastèques, et les concombres! Alors, quand cette recette d'été allie ces deux aliments gorgés d'eau, c'est parfait pour nous rafraîchir et...
Un script pour des vidéos de yoga engageantes
Comment faire rester votre communauté sur vos vidéos de yoga sur youtube, Facebook ou Instagram? Les 5 premières secondes de la vidéo doivent être consacrées au « Pourquoi ». avec une accroche percutante Pourquoi vais-je regarder cette vidéo ? Pourquoi c’est...
Le yoga pour la fertilité et les troubles de la fertilité
De nombreuses femmes souhaitent devenir maman, mais souffrent de troubles de la fertilité. Une pratique douce peut les accompagner et rééquilibrer leurs hormones. Il s’agit du yoga pour la fertilité. Cette pratique augmente les chances de tomber enceinte en se...
Perte de grossesse : le yoga, une méthode naturelle pour votre guérison
Important : Vous souffrez de fortes douleurs abdominales ? Vous avez eu une perte de conscience ? Vous faites une hémorragie (si vous avez besoin de plus d’une serviette hygiénique à l’heure pour vos saignements) ? Appelez les secours ou faites-vous emmener aux...
Alimentation et fertilité en été selon l’ayurvéda
L’Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne appliquée et pratiquée par les femmes depuis maintenant plusieurs millénaires. L’ayurvéda, cette science ou connaissance de la vie, s’avère efficace dans l’amélioration du mode de vie de façon générale, mais en...
Bienvenue sur le blog Holistic Aurélie
Un blog autour de l’éducation holistique et scientifique en Yoga et santé naturelle.