Enseigner le yoga adapté à l’endométriose: ajuster la salle et la pratique

Un cours de yoga classique est parfois structuré de manière inconfortable ou inaccessible aux personnes ayant de l’endométriose. Cela même sans que vous en ayez conscience. Pourtant, il est important de prévoir un aménagement particulier de votre cours ou de votre...

Règles douloureuses: soulager par la respiration avec le souffle d’Apana

Période menstruelle, règles douloureuses et endométriose: soulager naturellement par la respiration avec le souffle d’Apana Vayus.

Santé au travail des femmes: impact du cycle menstruel sur les performances et le bien-être dans son job

D'importants progrès ont été réalisés ces dernières années pour sensibiliser et comprendre divers problèmes de santé, tels que la santé mentale. Il reste cependant encore un certain tabou autour des règles et les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) au sein de la...

Des idées de contenu inspirants pour créer une relation forte avec vos (futurs) élèves de yoga

En tant que professeur de yoga spécialisée dans la santé des femmes, il est important non seulement d'avoir une compréhension profonde des problématiques que peuvent rencontrer les femmes ainsi que de la pratique adaptée du yoga, mais aussi d'avoir la capacité de...

Comment créer et enregistrer des audios de méditation simplement et gratuitement

Vous avez l’idée de proposer des méditations guidées pour vos élèves ou sur votre site internet ?
Dans cet article, je vous donne les conseils les plus simples, les plus rapides (et les moins chers) pour proposer des audios de méditation de qualité qui vont aider et plaire à vos élèves.

3 raisons pour lesquelles vous allez aimer demander des témoignages à vos élèves de yoga

Après un cours collectif de yoga ou en privé, nous observons avec bienveillance le sentiment d’après cours de nos élèves. Certains absorbent encore les bienfaits de la séance et prolongent leur immersion dans l’instant présent, d’autres viennent nous voir pour poser...

Infusion de rose – Santé de la femme

La rose est couramment utilisée en aromathérapie ou les soins cosmétiques pour la santé et la beauté de la peau. Elle regorge de bienfaits pour la santé et le bien-être féminin. Moins connue que d'autres plantes amies de la femme comme le framboisier, l'achillée...

Comment adapter sa pratique du yoga pendant les règles

Comment adapter sa pratique du yoga pour des règles moins douloureuses et un cycle plus serein.  Les règles ou menstruations sont un processus naturel physiologique qui se répète en général tous les mois pour chaque femme menstruée, de la puberté à la ménopause. Elles...

Endométriose et adénomyose: quelle est la différence?

Dans cet article, on met en lumière ces deux affections gynécologiques afin de mieux les comprendre et surtout comment on peut accompagner soi-même ou ses élèves par le yoga et les solutions naturelles pour mieux vivre l’endométriose et / ou l’adénomyose au quotidien.

Comment pratiquer le yoga suite à une opération de l’endométriose / adénomyose

REPRISE DU YOGA APRES UNE OPERATION, HOSPITALISATION, ARRET Préambule important:si le médecin vous a conseillé une activité restreinte, respectez ces conseils et si vous avez des questions, consultez votre professionnel de la santé avant de reprendre une activité....

Comment pratiquer l’automassage pour un cycle menstruel sain et moins de douleurs de règles ?

Le cycle menstruel est un processus naturel qui se produit chaque mois chez les femmes en âge de procréer. Cependant, pour certaines femmes, les règles et la phase prémenstruelle peuvent être accompagnées de douleurs de règles et d'autres symptômes inconfortables du...

Les solutions naturelles pour l’après opération d’endométriose

Les solutions naturelles a mettre en place chez soi pour mieux se remettre après une opération d’endométriose.

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Un blog autour de l’éducation holistique et scientifique en Yoga et santé naturelle.

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