Si vous vivez avec l’endométriose, il est tout à fait naturel de vous poser des questions sur l’évolution de votre condition pendant la périménopause et la ménopause. Vous vous demandez peut-être comment cette transition affectera vos symptômes, et si l’endométriose continuera à influencer votre bien-être.
Dans cet article, nous abordons quelques questions fréquentes que se posent les femmes souffrant d’endométriose, avec l’espoir de voir leurs douleurs et symptômes diminuer à la ménopause. Nous verrons que cette période de transition peut amener quelques challenges et nouvelles préoccupations et comment vous pouvez aborder cette période de manière plus sereine.
Comprendre l’Endométriose
L’endométriose touche environ 10 % des femmes, soit +2 Millions en France et +190 Millions dans le monde. L’endométriose est un syndrome complexe caractérisé par un syndrome inflammatoire chronique dû à la présence de tissu semblable à la muqueuse utérine en dehors de l’utérus. Cette anomalie engendre des lésions composées de cellules qui possèdent les mêmes caractéristiques que celles de la muqueuse utérine (l’endomètre) et se comportent comme elles sous l’influence des hormones ovariennes. Ces lésions sont le plus souvent présentes dans la cavité abdomino-pelvienne, telles que sur les organes pelviens ou l’intestin. Cependant, les tissus similaires à l’endomètre et les lésions peuvent être trouvés loin des organes pelviens, comme sur la vessie, le foie, le diaphragme….
Comprendre la ménopause
La définition occidentale de la ménopause, selon l’Organisation mondiale de la santé, (OMS) est la « cessation permanente des menstruations… Cette période est caractérisée sur le plan endocrinologique par une diminution de l’activité ovarienne, sur le plan biologique par une diminution de la fertilité, et sur le plan clinique par des altérations des intervalles du cycle menstruel et par une variété de symptômes. »
La ménopause survient un an après l’arrêt des règles et marque la fin de la période fertile. L’âge moyen de la ménopause est de 51 ans, mais ce processus n’est pas instantané.
Comprendre la préménopause
La pré-ménopause est le nom clinique donné à la période pendant laquelle votre corps est en transition vers la ménopause. Autrement dit, c’est la période qui précède la ménopause, durant laquelle le corps traverse une transition hormonale progressive. La pré-ménopause peut durer entre deux et dix ans et peut survenir à n’importe quel moment entre la trentaine et la cinquantaine. Pendant cette période, vos ovaires libèrent des ovules moins régulièrement, vous produisez moins d’œstrogène et vous pourriez remarquer que vos cycles menstruels deviennent plus irréguliers.
Cela peut conduire à des symptômes comme les maux de tête, une aggravation du syndrome prémenstruel, des changements d’humeur, des règles irrégulières, des douleurs musculaires, des troubles cognitifs (de la concentration et de la mémoire) une sécheresse vaginale et des changements de libido…
L’impact de la pré-ménopause et ménopause sur l’endométriose
Il reste encore beaucoup à découvrir et comprendre. C’est une période qui peut être particulièrement délicate pour les femmes, et tout particulièrement quand on a de l’endométriose. Elle peut amener quelques challenges ainsi que de nouvelles interrogations et préoccupations. La bonne nouvelle est que l’ayurvéda et la yogathérapie vous offrent aussi des solutions pour vous aider à mieux préparer et naviguer cette période.
Pendant la périménopause, les fluctuations hormonales peuvent aggraver périodiquement les symptômes de l’endométriose. À mesure que vous avancez vers la ménopause, les niveaux d’œstrogène se stabilisent, conduisant généralement à une amélioration des symptômes de l’endométriose. Cependant, pour certaines femmes, l’endométriose peut persister après la ménopause.
Nous abordons ici quelques questions fréquentes que se posent les femmes souffrant d’endométriose, avec l’espoir de voir leurs douleurs et symptômes diminuer à la ménopause.
Est-il possible d’avoir de l’endométriose pendant la périménopause / ménopause ?
Selon les experts, c’est possible. Les symptômes de l’endométriose et de la périménopause peuvent se chevaucher, ce qui peut rendre le diagnostic difficile.
Ces symptômes peuvent être communs à la périménopause et à l’endométriose :
- Règles abondantes et / ou irrégulières
- Troubles digestifs (constipation, nausée…)
- Douleurs abdominales
- Douleurs pendant les rapports sexuels
- Fatigue
- ….
Il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic selon votre situation.
L’endométriose peut-elle être liée à une ménopause précoce ?
Dans une étude récente, les chercheurs ont conclu que l’endométriose pourrait potentiellement jouer un rôle significatif dans la survenue précoce de la ménopause naturelle.
L’étude a révélé que les femmes diagnostiquées avec l’endométriose, en particulier celles qui n’avaient jamais utilisé de contraceptifs oraux ou qui n’avaient jamais accouché (nullipares), pourraient être sujettes à une durée réduite de leur « capacité reproductive ».
L’hormonothérapie substitutive (HRT) peut être recommandée par son gynécologue pour celles qui connaissent une ménopause précoce ou soulager les symptômes de ménopause et prévenir de possibles risque pour sa santé liées à la baisse des hormones. Cependant, l’utilisation de l’HRT chez les femmes atteintes d’endométriose nécessite d’en parler avec son gynécologue ou un spécialiste de l’endométriose.
L’hormonothérapie substitutive (HTS) et endométriose
L’hormonothérapie substitutive (HTS) a pour visée de soulager les symptômes de la ménopause ou réduire le risque de perte osseuse et de maladies cardiaques.
Cependant, ce n’est pas forcément le traitement de choix pour toutes les femmes pendant la périménopause et la ménopause. Elle peut également « réactiver » l’endométriose. Les chercheurs ont trouvé un lien possible entre l’HTS et un risque possible d’endométriose post-ménopausique (après la ménopause). Des recherches supplémentaires sont toutefois nécessaires pour comprendre les risques et bénéfices pour les femmes atteintes d’endométriose.
Il est donc important d’en discuter avec son professionnel de santé pour envisager vos options.
Conseils Pour naviguer la Périménopause et la Ménopause plus sereinement
Toute modification de votre corps et de votre humeur peut être gênante et affecter son bien-être, surtout si vous n’êtes pas sûr de ce qui les cause. Tout d’abord, si vous pensez que vous pourriez être en période pré-ménopause, il est toujours préférable de demander un avis médical. Parlez à votre gynécologue des éventuels changements que vous avez remarqués et des inconforts que vous ressentez.
Parallèlement, vous pouvez soutenir votre bien-être grâce à des solutions naturelles telles que l’ayurvéda et la yogathérapie. Ces approches peuvent aider à équilibrer les systèmes du corps et à naviguer cette période avec plus de sérénité. Un professionnel formé et connaissant à la fois les challenges liés à l’intersection entre l’endométriose et la ménopause sera conseillé.
La perspective de l’ayurvéda sur la ménopause et l’endométriose
Selon l’ayurvéda, ce n’est pas la ménopause elle-même qui apporte de l’inconfort aux femmes. Ce sont des déséquilibres sous-jacents qui se sont accumulés et n’ont pas été corrigés plus tôt dans la vie.
L’ayurvéda offre une perspective positive sur la ménopause et encourage des changements positifs pour soutenir la santé globale. C’est un moment qui nous invite tout particulièrement à prendre soin (enfin vraiment) de sa santé globale, d’entreprendre des changements nécessaires adaptés à soi.
La bonne nouvelle est que vous pouvez soutenir votre santé et bien-être grâce avant et pendant la période de transition vers la ménopause, que vous ayez ou non une condition comme l’endométriose. L’ayurvéda et la yogathérapie peuvent être des disciplines précieuses pour mieux naviguer les besoins spécifiques de chaque personne, notamment celles concernées par l’endométriose en cette phase de préménopause. Cela contribuera à optimiser l’équilibre hormonal, calmer la réponse du système nerveux sympathique, soutenir les fonctions digestives et l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS)...
Cet article vous livre les premières clés pour vous aider à naviguer la pré-ménopause et la ménopause grâce à l’ayurvéda et la yogathérapie.
La transition vers la périménopause et la ménopause peut être délicate, surtout pour les femmes atteintes d’endométriose. Comprendre les interactions entre ces facteurs et explorer des approches telles que l’ayurvéda et la yogathérapie peuvent aider à naviguer cette période avec plus de confiance, de sérénité et de bien-être.
L’ayurvéda et la yogathérapie peuvent être des disciplines précieuses pour mieux naviguer les besoins spécifiques de chaque personne, notamment celles concernées par l’endométriose en cette phase de préménopause.
Si vous souffrez d’endométriose et souhaitez préparer ou naviguer la période de transition vers la ménopause :
- Article de blog : Je vous invite à lire cet article pour explorer les conseils de l’ayurvéda et de la yogathérapie pour vous aider à atténuer les inconforts de la pré-ménopause et soutenir votre santé globale et bien-être à la ménopause.
- Être accompagnée : Si vous cherchez des réponses à vos besoins spécifiques, je vous invite à réserver un échange gratuit pour discuter de la meilleure façon dont je pourrais vous soutenir.
Si vous souhaitez vous former pour vous ou élever vos connaissances, pratiques et enseignement et vous spécialiser pour accompagner vos (futures) élèves concernées par l’endométriose, les troubles de la fertilité :
- Guide gratuit : Douleurs et endométriose Une introduction à l’approche, la pratique et l’enseignement de la yogathérapie.
- Formation EndoYoga® – Yogathérapie adaptée à l’endométriose : devenir professeur EndoYoga
- Formation Yogathérapie & Ayurvéda et Troubles de la Fertilité : découvrir la formation
