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Pickle Gingembre, sel et lime – Stimuler la digestion (Agni)
Pickle digestif au gingembre, sel & citron vert Lors de nos séances de yogathérapie et ayurveda, vous me parlez souvent de vos inconforts digestifs, qu'il s'agisse de constipation, de ballonnements ou de gaz, fréquemment rencontrés quand on a de l'endométriose ou...
Soulager les douleurs de dos liées à l’Endométriose avec la Yogathérapie et l’EndoYoga
Les douleurs de dos sont très fréquentes chez les femmes atteintes d'endométriose et parmi mes élèves en EndoYoga et yogathérapie. Ces douleurs peuvent être fluctuantes, cycliques, ou bien devenir chroniques, à tel point qu'elles peuvent limiter les activités...
Infusion rafraîchissante et digestive ayurvédique : menthe, coriandre et fenouil.
Je partage avec vous une sélection de recettes (testées et approuvées) inspirées de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle ancienne. Infusion Menthe, Coriandre, et Fenouil Cette infusion allie la fraîcheur de la menthe à la douceur de la coriandre et aux propriétés...
Le Yoga pour soulager les douleurs à l’épaule droite liées à l’endométriose
Avez-vous ou vos élèves déjà ressenti des douleurs à l'épaule droite ou dans le haut de l'abdomen droit ? Ce matin encore, trois de mes élèves m’ont rapporté avoir des douleurs à l’épaule droite alors qu’elles n’en avaient pas auparavant, pour une autre, cela va et...
Yoga et Ménopause : conseils pour adapter sa pratique de yoga au travers le changement
Votre pratique du yoga a certainement évolué depuis que vous avez commencé. Alors que vous entrez dans la transition vers la périménopause ou que vous êtes en ménopause, vous pouvez également remarquer des changements subtils qui demandent des ajustements dans votre...
Limonade anti-inflammatoire au Curcuma et au Gingembre
Limonade au Curcuma et au Gingembre Je partage avec vous une sélection de recettes (testées et approuvées) que je propose à mes élèves souffrant d'endométriose lors de mes accompagnements et formations sur l’Ayurveda, la médecine traditionnelle ancienne et...
Smoothie anti-inflammatoire au Curcuma et à la Mangue
Smoothie anti-inflammatoire au Curcuma et à la Mangue Je partage avec vous une sélection de recettes (testées et approuvées) que je propose à mes élèves souffrant d'endométriose lors de mes accompagnements et formations sur l’Ayurveda, la médecine...
Smoothie anti-inflammatoire Banane et Curcuma
Smoothie anti-inflammatoire Banane et Curcuma Je partage avec vous une sélection de recettes (testées et approuvées) que je propose à mes élèves souffrant d'endométriose lors de mes accompagnements et formations sur l’Ayurveda, la médecine traditionnelle...
Curcuma et Endométriose : Perspectives ayurvédiques et sciences modernes
Le curcuma est souvent considéré comme une solution naturelle pour aider à gérer les symptômes de l'endométriose. Quand j'ai été diagnostiquée avec l'endométriose, j'ai ressenti, peut-être comme vous, un mélange de soulagement et de défis. Soulagement de comprendre...
La dimension spirituelle de la Ménopause : intégrer les enseignements Védiques, Yogiques et Ayurvédiques
Quand nous pensons à la ménopause, la conversation se concentre souvent sur les inconforts physiques. Les changements hormonaux de cette transition peuvent provoquer divers symptômes à chaque étape de la préménopause, ménopause, postménopause, tels que : bouffées de...
Décryptage des pratiques menstruelles en Yoga et Ayurveda : Fondements scientifiques et perspectives traditionnelles
Adaptez-vous votre pratique de yoga pendant vos règles ? Vous êtes-vous déjà interrogée sur la nécessité d'éviter les inversions, de pratiquer des postures restauratives ou encore de modifier votre alimentation durant cette période ? Ces questions reviennent souvent...
Yoga et endométriose: qu’est-ce que l’EndoYoga?
Avant de plonger dans l'univers de l'EndoYoga, faisons les présentations. Je suis Aurélie, biochimiste, autrice, professeure et formatrice en Yoga, Yogathérapie et Ayurvéda. Fondatrice de l’EndoYoga®. Biochimiste et ingénieure en nutrition humaine de formation, je me...
Endométriose et adénomyose: quelle est la différence?
L'endométriose est une maladie inflammatoire chronique systémique dont on parle heureusement de plus en plus, mais pas encore assez. Tout comme l'adénomyose. Bien qu'elles affectent toutes deux l'utérus, elles sont différentes et restent encore aujourd'hui mal connues...
Latte ayurvédique aux dattes et à la cardamone
De nombreux foyers indiens adopte le rituel de consommer une boisson apaisante au coucher, à base de lait et d'épices. Elle est généralement fraîchement préparée, que ce soit avec du lait de vache (bio, cru et bouilli) ou des alternatives telles que le lait d'avoine...
Optimiser sa fertilité naturellement: les étapes clés selon l’ayurveda
Dire qu'il suffit d'un ovule et d'un spermatozoïdes pour créer la vie apporte une lueur bienvenue dans son cheminement, mais est-ce finalement une réponse suffisante? L'infertilité, définie comme l'incapacité de concevoir après un an ou plus d'essais, est en forte...
Yoga après une fausse couche: conseils ayurvédiques et pratique de yogathérapie
Vivre une perte de grossesse ou une fausse couche sont une épreuve difficile et des sujets encore trop peu discutés. Pourtant, elle concerne plus d'une femme sur quatre. « Faire une fausse couche » est une expérience émotionnelle et physique profonde qui peut...
Comment pratiquer l’automassage pour un cycle menstruel apaisé et moins de douleurs de règles ?
Le cycle menstruel est un processus naturel qui se produit chaque mois chez les femmes en âge de procréer. Cependant, pour certaines femmes, les règles et la phase prémenstruelle peuvent être accompagnées de douleurs de règles et d'autres symptômes inconfortables du...
Bien Vivre la Préménopause grâce à la Yogathérapie et l’Ayurvéda
La ménopause, avec ses symptômes inconfortables, est une période redoutée par de nombreuses femmes. Les symptômes de cette étape de la vie, tels que les bouffées de chaleur, l'insomnie, l'anxiété, la prise de poids, les troubles de l'humeur, la sécheresse vaginale et...
La pré-ménopause et la ménopause quand on a de l’endométriose
Si vous vivez avec l'endométriose, il est tout à fait naturel de vous poser des questions sur l'évolution de votre condition pendant la périménopause et la ménopause. Vous vous demandez peut-être comment cette transition affectera vos symptômes, et si l'endométriose...
La Fertilité selon l’Ayurvéda
Accueillir la vie est un aspect fondamental de la vie humaine, mais pour de nombreux couples, concevoir un enfant peut être perturbé par de nombreux facteurs : le stress, le SOPK, l'endométriose, les troubles hormonaux, les troubles du cycle menstruel, les fausses...
Bienvenue sur le blog Holistic Aurélie
Un blog autour de l’éducation holistique et scientifique en Yoga et santé naturelle.