Salade de pastèque et concombre, recette anti-inflammatoire de l’été
Envie de déguster une salade d’été anti-inflammatoire? Je vous propose cette salade estivale pastèque et concombre. J’adore les pastèques, et les concombres! Alors, quand cette recette d’été allie ces deux aliments gorgés d’eau, c’est...
Enseigner le yoga adapté à l’endométriose: ajuster la salle et la pratique
Un cours de yoga classique est parfois structuré de manière inconfortable ou inaccessible aux personnes ayant de l’endométriose. Cela même sans que vous en ayez conscience. Pourtant, il est important de prévoir un aménagement particulier de votre cours ou de votre...
Règles douloureuses: soulager par la respiration avec le souffle d’Apana
Pendant les règles ou période menstruelle, le corps est régi par la qualité de l’apana vayu ou souffle vital – une énergie descendante. Elle réside dans le bassin et le bas-ventre et facilite le mouvement descendant des fluides et du sang vers le...
Lait d’or et lait de lune: 2 boissons ayurvédiques anti-inflammatoires
Lait d’or (Golden milk) et lait de lune (Moon milk) sont deux boissons incontournables de la culture indienne et de la médecine ayurvédique. Elles regorgent de bienfaits : anti-inflammatoire, anti-oxydante, elles soutiennent la digestion et le système...