Septembre 2026
L’essentiel en quelques points
- Les autorités européennes ont identifié une augmentation faible du risque de méningiome associée à l’utilisation prolongée de contraceptifs contenant du désogestrel ou de l’étonogestrel. Le risque absolu reste très faible.
- En France, l’ANSM a lancé une campagne d’information directe auprès d’env. 1,6 mio de femmes ayant eu une prescription remboursée de désogestrel 75µg au cours des 12 derniers mois.
- L’ANSM recommande de ne pas arrêter sa contraception de sa propre initiative et d’échanger sur sa situation individuelle avec son médecin ou sa sage-femme.
- En tant que professeures de yoga, nous pouvons écouter, partager une information générale fiable, orienter vers un professionnel de santé et proposer des pratiques favorisant ancrage, régulation du système nerveux, stabilité et discernement.
Cette actualité peut concerner certaines femmes que vous accompagnez dans le cadre du cycle féminin, de l’endométriose, de la fertilité ou de la pré/ménopause.
En septembre 2026, l’ANSM a adressé un courrier d’information à environ 1,6 million de femmes ayant eu une prescription remboursée de désogestrel 75µg au cours des 12 derniers mois.
Cette démarche fait suite à l’identification d’un risque accru, mais très faible, de méningiome associé à l’utilisation prolongée de ce progestatif.
En tant que professeures de yoga, nous ne sommes pas habilitées à poser un diagnostic, à donner un avis médical ni à recommander de poursuivre, modifier ou interrompre un traitement.
Mais une élève peut arriver en séance avec des questions, des inquiétudes (ou toute autre émotion) ou demander notre avis sur cette campagne et information.
Le désogestrel est une pilule progestative de deuxième intention (après les estroprogestatifs ou un stérilet hormonal) qui a pu être prescrite en continu pour bloquer les règles et soulager les douleurs liées à l’endométriose.
Nous n’avons pas à tout savoir. Nous devons cependant pouvoir connaître et l’orienter vers des informations officielles et fiables et l’encourager à consulter et à poser les questions à son professionnel de santé.
Il y a aussi ce que nous savons faire: écouter, créer un espace, accompagner par le corps, l’esprit et la pratique.
Sur le tapis, mais aussi au cœur de ces situations de vie où le Yoga peut lui aussi se pratiquer.
Les informations officielles
Le contexte
En septembre 2026, l’ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé) a adressé un courrier d’information à environ 1,6 mio de femmes ayant eu une prescription remboursée de désogestrel 75 µg au cours des 12 derniers mois, notamment Cerazette, Optimizette, Antigone, Elfasette et certains génériques.
Cette démarche fait suite à l’identification d’un surrisque, mais très faible, de méningiome associé à l’utilisation prolongée de ce progestatif.
L’information réglementaire sur le risque de méningiome concerne également certaines contraceptions contenant du désogestrel associé à un œstrogène et des contraceptions à base d’étonogestrel comme certains implants et anneaux contraceptifs.
Les données officielles communiquées par l’ANSM
Le désogestrel est associé à environ 1 cas supplémentaire de méningiome pour un peu plus de 67000 utilisatrices.
Le risque augmente notamment avec la durée d’exposition (nombre d’années de prise):
- ×1,7 env. après plus de 5 ans
- ×2 env. après plus de 7 ans
Après 45 ans, le risque observé est également plus important et apparaît dès la première année d’utilisation.
Cela reste donc un risque très faible mais suffisamment documenté pour justifier une information auprès des femmes / patientes et une réévaluation régulière.
Ce que recommande l’ANSM
La réception du courrier ne signifie pas qu’un méningiome est suspecté ou diagnostiqué.
L’ANSM recommande de:
- ne pas arrêter sa contraception de sa propre initiative
- en discuter avec son médecin ou sa sage-femme lors d’une consultation. En l’absence de symptômes, l’ANSM indique qu’il n’est pas nécessaire de prendre un rendez-vous médical en urgence et recommande d’aborder la question avec son médecin ou sa sage-femme lors de la prochaine consultation de routine.
- consulter en présence de symptômes évocateurs
- ne pas réaliser d’IRM cérébrale de maniere systématique en l’absence d’indication médicale
Les signes évocateurs mentionnés: maux de tête persistants ou fréquents, troubles de la vision, vertiges, faiblesse musculaire, troubles de l’équilibre, du langage, de l’audition ou de l’odorat, troubles de la mémoire et convulsions ou apparition/aggravation d’une épilepsie.
Ces symptômes peuvent avoir de nombreuses autres causes.
Quelques directions pour les professeurs de Yoga
Une élève peut arriver en séance avec des questions, préoccupée, des inquiétudes (ou autres émotions) ou demander notre avis sur cette campagne et information.
Nous pouvons l’accompagner avec nos précieuses compétences à travers des pratiques de régulation, d’ancrage, de respiration, de relaxation ou de mouvement, pour l’aider à traverser plus sereinement les émotions et pensées que cette information peut susciter, retrouver un état interieur qui lui permette de mieux discerner ce dont elle a besoin, rechercher les informations pertinentes et aller vers des décisions et des actions éclairées pour elle.
Si vous êtes concernée, ou si vous avez un doute, n’oubliez pas que vous pouvez vous aussi vous appuyer sur ces repères : consulter les informations officielles plus bas, en parler avec votre professionnel de santé, et revenir à vos pratiques de Yoga pour vous centrer, réguler votre état intérieur et vous accompagner.
Écouter
Accueillir ce qu’elle ressent et ses questions sans minimiser ni amplifier (Ahimsa).
Ancrer / centrer
Revenir d’abord au corps et au moment présent avec une respiration simple, sentir les points de contact avec le sol, observer les sensations présentes, laisser progressivement le souffle se poser, ou explorer quelques mouvements doux coordonnés avec la respiration.
Cela peut venir avant l’échange ou après. Cela dépend de la personne et du moment.
Il s’agit de créer un peu plus d’espace et de stabilité autour de ce qui est vécu, afin de pouvoir recevoir l’information, réfléchir, et passer à une action juste depuis un autre état intérieur.
Informer de manière factuelle (satya)
Partager les éléments factuels et vérifiés qui relèvent d’une information générale.
Il existe un surrisque identifié mais celui-ci reste très faible.
Nous pouvons transmettre ces éléments et orienter vers les sources officielles présentées plus bas. Bien sûr, il conviendra de suivre les recommandations officielles si la lettre a été réceptionnée.
Une réponse peux simplement être: « Je peux te transmettre les informations officielles. Pour savoir ce que cela signifie dans ta situation personnelle, c’est une question à poser à ton médecin, gynécologue ou ta sage-femme. »
Orienter vers son/un professionnel de santé
pour que l’élève puisse parler de sa situation personnelle et pour toute question concernant son risque individuel, ses symptômes ou son traitement et avoir les réponses concernant sa propre situation individuelle.
Pensez à le faire aussi pour vous, si vous êtes concernée ou avez un doute.
Savoir orienter fait aussi partie de notre posture professionnelle, du respect de notre champ de compétence, et de l’élève.
Revenir à ce que le Yoga peut offrir
Et puis, il y a la pratique.
Pour accompagner ce que cette information peut faire émerger, aider à soutenir la régulation du système nerveux et aider l’élève à retrouver suffisamment de stabilité et de clarté.
Postures d’ancrage, pranayama comme Nadi Shodhana, asanas synchronisés avec le souffle, nidra, relaxation…ou encore ce point Marma pour favoriser l’apaisement de l’esprit et calmer l’anxiété.
Point Marma pour aider à apaiser l’anxiété
Un point marma traditionnellement utilisé pour aider à apaiser les sensations d’anxiété et retrouver davantage de calme est appelé Tala Hrida Marma.
Localisation: il se situe au centre de la paume de la main. Fermez la main gauche en formant un poing fermé. L’endroit où l’extrémité du majeur vient naturellement toucher la paume est la zone où se trouve Tala Hrida Marma.
Former le point Marma: placez ensuite le pouce de la main droite sur ce point et exercez une pression ferme mais confortable pendant env. une minute.
Dans la tradition ayurvédique, la stimulation de ce marma est notamment utilisée pour favoriser l’apaisement mental et calmer les sensations d’anxiété ou d’agitation.
La pratique peut aider l’élève à se poser suffisamment pour observer ce qu’elle ressent, distinguer davantage ce qu’elle sait de ce qu’elle imagine ou redoute, et devenir plus claire sur ce dont elle a besoin maintenant.
En Yoga et en Ayurveda, nous pourrions rapprocher cela de Sattva et de Viveka, le discernement.
L’intention est de créer les conditions intérieures qui lui permettent de mieux discerner ce dont elle a besoin, de formuler ses questions et de répondre à la situation avec davantage de clarté, justesse et de discernement (Viveka).
Ressources officielles
Pour approfondir ou vérifier les informations concernant le désogestrel, et se référer en priorité aux sources institutionnelles et réglementaires.
- ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé)
Contraception à base de désogestrel et risque de méningiome: Questions/Réponses
Informations destinées aux patientes et aux professionnels de santé: niveau de risque, contraceptions concernées, recommandations, suivi et signes nécessitant un avis médical.
- ANSM: Information du 10 septembre 2026
L’ANSM diffuse une lettre personnalisée pour informer les femmes du très faible risque de méningiome associé à la contraception à base de désogestrel
Présentation de la campagne nationale d’information adressée à environ 1,6 million de femmes et rappel des recommandations.
- EMA (European Medicines Agency)
Information réglementaire européenne et recommandations destinées aux professionnels de santé concernant le désogestrel et l’étonogestrel.
https://www.ema.europa.eu/en/medicines/dhpc/desogestrel-etonogestrel
- Base de données publique des médicaments (Ministère chargé de la Santé)
Pour consulter les notices et résumés des caractéristiques des médicaments (RCP) contenant du désogestrel 75 µg.
https://base-donnees-publique.medicaments.gouv.fr
Auteur de cet article: Aurélie Maire
Aurélie Maire est auteure et éducatrice experte en santé intégrative de la femme, avec un parcours scientifique en biochimie et en nutrition et au Yoga, à la yogathérapie et l’Ayurda étudiés dans leurs science, philosophies et pratiques traditionnelles. Elle est la fondatrice de l’EndoYoga® et de l’École de Yogathérapie et Ayurveda pour la Femme. Aujourd’hui, elle enseigne, forme et accompagne autour de l’endométriose, de la ménopause et de la santé des femmes, à la croisée de la science de la Vie, du Yoga et de l’Ayurveda.
Étudier et pratiquer avec Aurélie Maire
- Formation EndoYoga – Yogathérapie & Endométriose
- Formation Yoga et Ayurveda Pré-Ménopause et Ménopause