Yoga et ménopause: la cheville, l’articulation qui vieillit le plus vite

Pourquoi l'entraîner tôt, et comment le faire en yoga Quand on parle de fragilité osseuse liée à l'âge, on pense spontanément à la hanche. La fracture du col du fémur est la blessure qui vient le plus naturellement à l'esprit. C'est d'ailleurs celle que je me suis...
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Yoga et endométriose: pourquoi l’approche pelvienne ne suffit pas

Ce que la recherche confirme aujourd'hui, et ce que le yoga et l'Ayurveda m'avaient appris dès le début. On propose souvent des postures pour les règles douloureuses. Une pratique uniquement pendant les crises. Une approche centrée sur le bas du ventre. Est-ce une...
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Peut-on enseigner le yoga pour l’endométriose sans être professionnel de santé?

C'est une interrogation légitime et importante qui se pose à un moment donné. Elle révèle l'envie d'enseigner avec intégrité, et le désir de vraiment aider. Si vous êtes professeure de yoga et que vous accompagnez, ou souhaitez accompagner, des élèves vivant avec...
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Yoga et Endométriose: faut-il éviter les inversions?

L’une des questions qui revient souvent, dès qu’on parle de yoga et du cycle menstruel, et plus particulièrement d’endométriose, est celle des inversions.Peut-on, doit-on, ou ne doit-on pas pratiquer les postures inversées quand on vit avec l'endométriose? C’est un...
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La chaleur aggrave-t-elle les symptômes d’endométriose? Quoi faire pour les soulager

Avez-vous remarqué que vos douleurs s’aggravent en été? Que les règles deviennent plus abondantes, que la fatigue est plus écrasante, que l’anxiété monte plus vite que la température? C’est ce que je vis aussi. Je vis dans une région où il fait souvent plus de 30°C,...
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Respiration et pranayamas (chez les femmes)

Faits moins connus sur la respiration (chez les femmes)  La respiration féminine n’est pas identique à celle des hommes. Des différences subtiles: taille des poumons, quantité d’oxygène transportée, fluctuations hormonales… influencent profondément notre équilibre....
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Comment le Yoga peut soulager l’endométriose? Entre science et exploration yoguique

"Non."  Un non pour lequel je suis aujourd'hui reconnaissante. On est en 2013, je viens tout juste d'apprendre que j'ai de l'endométriose. J'étais déjà immergée dans le yoga depuis plusieurs années. Ashtanga. Sivananda. Le yoga m'avait déjà transformée. Et là, je...
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Yoga et endométriose: qu’est-ce que l’EndoYoga?

Avant de plonger dans l'univers de l'EndoYoga, faisons les présentations. Je suis Aurélie, biochimiste, autrice, professeure et formatrice en Yoga, Yogathérapie et Ayurvéda. Fondatrice de l’EndoYoga®.  Biochimiste et ingénieure en nutrition humaine de formation, je me...
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Quelle est la différence entre Yoga et Yogathérapie de la femme

J'ai toujours navigué entre deux mondes. Science & Sagesse ancienne Rationalité & Intuition Connaissance & Expérience Silence & Transmission J'aime la voie du milieu. D'un côté, la science – Mon esprit analytique trouve du réconfort dans la...
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Comprendre l’endométriose pour les professeurs de Yoga

Elle m'a souri. J'ai entendu il y a quelques jours cette histoire partagée lors d'une interview par le spécialiste en endométriose qui m'a diagnostiquée. Il voyageait souvent. Un jour, dans un avion, une membre d'équipage de cabine lui a souri. Il s'est posé cette...
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