Yoga et ENDOMÉTRIOSE
Cours EndoYoga · Juin 2026
Soulager les douleurs. Trouver l’apaisement en période de chaleur.
Les cours EndoYoga sont des sessions thématiques de yoga thérapeutique, pensées pour mieux vivre l’endométriose au quotidien grâce à des pratiques ciblées et adaptées.
Vendredis 12 et 26 juin, 12h15 – 13h30 · En visio
Cycle EndoYoga®
Cours EndoYoga – Juin 2026
Soulager les douleurs. Trouver l’apaisement en période de chaleur.
Avec l’arrivée de l’été et la montée des températures, beaucoup d’entre nous vivant avec l’endométriose ressentent une amplification des douleurs et de l’inflammation. Les deux cours de juin sont dédiés à aider à soulager les douleurs ainsi que d’apaiser le corps et soutenir l’équilibre pendant cette saison.
Une pratique aussi pour celles qui souhaitent simplement maintenir un rythme régulier pendant ces semaines plus chaudes.
Ce cycle est pour vous si vous vivez avec l’endométriose et ressentez:
- Des douleurs pelviennes, abdominales ou dorsales qui impactent votre quotidien
- Une fatigue persistante qui freine vos activités
- Du stress, des tensions et des émotions envahissantes liées à votre condition
- L’envie de débuter le yoga, ou de pratiquer un yoga vraiment adapté à vos besoins, sans savoir par où commencer
- Le besoin de rejoindre un espace bienveillant où vous êtes comprise, soutenue, et où vous pouvez poser vos questions et recevoir les ajustements nécessaires à une pratique qui vous corresponde
Ce que vous trouverez dans ces deux séances
Deux séances de yoga thérapeutique en visio, en petit groupe, pour pratiquer des exercices adaptés et ciblés à vos besoins, dans un environnement bienveillant et attentif.
Vous apprendrez quoi, quand et comment pratiquer pour:
Séance 1 – Soulager les douleurs pelviennes, abdominales, lombaires, crampes menstruelles. Que ce soit pendant les règles, l’ovulation, ou les douleurs chroniques tout au long du cycle.
Séance 2 – Apaiser et rafraîchir le corps en période de chaleur Quand les températures augmentent, elles accentuent souvent les douleurs liées à l’endométriose, perturbent le sommeil et amplifient l’inflammation. Cette séance vous donnera des outils concrets pour traverser cette saison avec plus d’aisance.
À qui s’adresse ce cycle
Le cycle EndoYoga est spécialement conçu pour les femmes touchées par l’endométriose, que vous soyez novices en yoga ou que vous ayez déjà une pratique régulière.
Le style d’enseignement d’Aurélie Maire vous guidera pour retrouver apaisement, confort et équilibre, en prenant en compte vos besoins, vos capacités et vos limitations liées à l’endométriose.
Informations pratiques
- Vendredis 12 et 26 juin 2026 · 12h15 à 13h30
- En visio sur Zoom
- Tarif: 35 euros les 2 séances
- Réserver sa place
Après votre inscription et paiement, vous recevrez un email contenant:
- Les détails pratiques pour nos séances ensemble et le lien de connexion
- Un questionnaire à compléter avant nos séances ensemble
Places limitées à 6-8 participantes afin de garantir le suivi et l’attention dont vous avez besoin pendant ces séances.
Elles ont participe
J’ai appris et compris des techniques pouvant améliorer mon quotidien en agissant sur les douleurs avant et/ou pendant.
Je suis plus d’optimiste sur la possibilité d’agir sur mon corps et ainsi de moins le subir.
Gaëlle
J’ai pu apprendre à redécouvrir certaines sensations qu’on oublie au quotidien grâce aux exercices de respiration.
J’ai remarqué que depuis notre séance certaines tensions et du coup douleurs se sont dissipées.
Emma
Ca faisait longtemps que je ne savais plus ce que c’était de ne plus avoir mal.
Merci pour ce moment et ces exercices qui m’aident énormément.
Ludivine
Cette sortie SANS douleurs m’a réjouie car je suis en période d’ovulation, et je souffre beaucoup quand je suis en ovulation.
J’ai hâte de continuer les cours.
Céline
pour vous guider
Aurélie Maire
Biochimiste, autrice, professeure et formatrice en Yoga, Yogathérapie et Ayurvéda. Fondatrice de l’EndoYoga®.
Bienvenue ! Je suis Aurélie Maire. Scientifique de formation, je suis certifiée en yogathérapie, yoga et santé, ayurveda, et en yoga traditionnel de la plus ancienne école de yoga en Inde.
Pratiquante de yoga depuis 2008, j’ai trouvé dans le yoga, l’ayurveda et la naturopathie des outils précieux pour gérer au mieux l’endométriose dont je suis également atteinte et retrouver un équilibre durable.
Née de la demande et du besoin exprimés par les femmes, élèves et professeurs de yoga, j’ai fondé l’EndoYoga pour proposer des pratiques de yogathérapie et de bien-être spécifiquement adaptées aux besoins des femmes vivant avec l’endométriose.
Depuis plus de 10 ans, je me suis consacrée à enseigner, vous accompagner et former des professeurs de yoga aux pratiques de yoga et ayurvédiques adaptées aux besoins spécifiques des personnes touchées par l’endométriose.
Cela à travers des ateliers et accompagnements individuels.des formations, des livres (Mieux Vivre l’endométriose au naturel et Ma Solution Yoga Cycle Féminin), ainsi que des formations, des conférences, et des groupes inter-disciplinaires internationaux.
Mon approche allie la philosophie et la pratique du yoga traditionnel et de l’ayurvéda à la connaissance de soi et aux connaissances scientifiques les plus récentes.
Une question ?
N’hésitez pas à me contacter par email !
F.A.Q
je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux participer
Oui, tout à fait. Ce cycle de cours EndoYoga est adapté aux personnes touchées par l’endométriose / adénomyose, que vous soyez totalement novice en yoga ou pratiquante plus régulière.
Où ont lieu les cours EndoYoga?
Les séances de ce cyle EndoYoga – yogathérapie et Endométriose – se déroulent en ligne, en direct sur Zoom. Vous recevrez le lien avant chaque cours.
Y-a-t-il un replay des cours?
Un enregistrement est disponible après chaque séance. Les échanges, questions et réponses ne sont pas enregistrés pour respecter la vie personnelle de chacune.
Combien de participantes?
Chaque cycle est limité à 8 participantes afin de garantir une attention particulière à chacune et favoriser le bien-être des personnes atteintes d’endométriose lors des séances. Vous recevrez un questionnaire à compléter avant le début du cyle de cours pour connaître les éventuelles contre-indications, limitations et vos besoins. Chaque séance est progressive et ajustée aux besoins des participantes pour garantir une pratique en toute sécurité.
QUELS VÊTEMENTS PORTER?
Vous pouvez porter n’importe quels vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise et qui vous permettent de bouger librement.
Y-a-t-il des facilités de paiement?
Nous savons qu’il peut y a voir des contraintes financières quant on fait face à une condition chronique. Nous souhaitons favoriser l’accès au yoga à tous, indépendamment des contraintes financières. Des facilités de paiement ou tarifs Community peuvent vous être proposés. Merci de me contacter par mail.
JE ME SENS RAIDE ET ROUILLEE, EST-CE ADAPTE POUR MOI?
Absolument ! Les pratiques d’EndoYoga sont con9ues et adaptées pour les élèves ayant de l’endométriose. Elles ne nécessitent aucun niveau particulier de souplesse ou de condition physique. Toutes les pratiques sont adaptées à vos capacités, en apportant un apaisement, du confort et de la douceur, tant pour le corps que pour l’espri.
DE QUEL MATERIEL OU EQuipEMENT J'AI BESOIN?
Un tapis de yoga ou de gym, quelques coussins (ceux de votre canapé feront l’affaire), une ou deux couvertures.
Si vous avez: un bolster et un coussinet pour les yeux.
QUEL ESPACE PREVOIR? JE n'ai pas beaucoup de place
Il ne vous faut pas beaucop de place. Il vous suffit d’avoir un espace qui correspond environ à la taille d’un tapis de yoga ou de fitness.
Assurez-vous de choisir un endroit calme, sans distractions ni interruptions, pour profiter pleinement de la séance.
Est-ce que je pourrai avoir des séances individuelles avec Aurélie?
Oui. Vous pourrez profiter de séances individuelles pour répondre plus spécifiquement à votre besoin individuel (séance individuelle de yogathérapie, mentoring professionnel…). Contactez Aurélie ici.
Comment me former pour donner des cours spécifiques à l'endométriose et séances de yogathérapie individuelles EndoYoga
Merci de votre intérêt à vous former pour soutenir vos (futures) élèves touchées par l’endométriose.
Consultez la page de description de la formation EndoYoga – Yogathérapie adaptée à l’endométriose.
Elle vous permettra de:
- Accompagner votre élève par des pratiques personnalisées de yogathérapie lors de séances individuelles
- Concevoir des cours de yoga et des ateliers spécifiques et adaptés à l’endométriose
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, souhaitez vous inscrire à cette formation ou planifier un échange en visio.
N.B.: la formation courte « Enseigner aux élèves atteintes d’endométriose qui sont dans vos cours de yoga réguliers » est désormais inclus dans la formation spécialisées EndoYoga.