Masterclass Enseigner la yogathérapie pour l'endométriose
Cycle de 6 ateliers en VISIO

PROGRAMME ENDOYOGA®

DE YOGATHÉRAPIE POUR L’ENDOMÉTRIOSE

Douleurs, stress, fatigue, émotions, inconfort digestif… Retrouvez l’apaisement physique, mental et émotionnel avec l’endométriose grâce à des pratiques de yogathérapie adaptée, un plan et un suivi personnalisés avec Aurélie Maire dans un espace d’échanges bienveillants.

Pour toutes les femmes confrontées à l’endométriose, prêtes à retrouver un soulagement durable grâce à un yoga spécifiquement conçu pour elles.

Aidez votre corps et votre esprit à retrouver leur équilibre naturel

Comment aider et soulager les douleurs et symptômes naturellement?

Comment éviter la progression de l’endométriose?

Comment ne pas compromettre ma vie professionnelle ou mon projet familial?

Comment retrouver de la fluidité dans mon corps après une convalescence ou avec les traitements…

Vous avez essayé de nombreux conseils, alimentation, plantes, compléments alimentaires, voire même essayé le yoga, mais il n’était pas adapté à votre situation.

Vivre avec l’endométriose peut être isolant et déroutant, avec la sensation de ne plus savoir par où commencer ni comment progresser.

C’est précisément pour répondre à ce besoin de soutien, de partage, et de pratiques de yogathérapie adaptées à l’endométriose que j’ai créé ce cycle d’ateliers.

Il offre un espace doux et bienveillant où vous êtes comprise et accompagnée, tout en ciblant les causes profondes des déséquilibres que vous vivez.

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SOULAGER

Soulager les douleurs et symptômes

Calmer le mental et apaiser les émotions négatives

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EQUILIBRER

Réguler le système nerveux central

Favoriser l’équilibre global: hormonal, immunitaire, digestif…

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REGENERER

Restaurer la mobilité et la circulation dans tout le corps et la région pelvienne

Restaurer votre niveau de vitalité et d’énergie 

Aidez votre corps et votre esprit à retrouver leur équilibre naturel

Nos pratiques ciblent divers aspects de la yogathérapie qui aident à calmer, équilibrer, renforcer et stabiliser le corps et l’esprit.

Elles agissent sur les systèmes impliqués dans l’endométriose : immunitaire, inflammatoire, digestif, hormonal, nerveux…

Vous apprendrez des pratiques simples d’EndoYoga, telles que des postures de yoga, des techniques de respiration et de méditation, des mudras et des affirmations conçues pour soulager les douleurs et les symptômes liés à l’endométriose, tout en élargissant votre perspective sur votre expérience.

En plus de ces pratiques spécifiques, vous recevrez des informations sur des solutions naturelles telles que la nutrition, les plantes, les massages, la détox douce et les routines ayurvédiques, ainsi que les dernières avancées scientifiques sur l’endométriose pouvant vous aider.

 

CYCLE D’ATELIERS ENDOYOGA®

À qui s’adresse le programme

Pour toutes les femmes en suspicion ou atteintes d’endométriose, débutantes ou pratiquantes régulières en yoga :

  • Vous recherchez une pratique adaptée pour soulager vos symptômes et mieux gérer votre quotidien avec l’endométriose.
  • Vous souhaitez que l’endométriose n’entrave pas votre épanouissement personnel et professionnel (carrière, projet entrepreneurial…).
  • Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour éviter la progression de l’endométriose (et la stabiliser).
  • Vous souhaitez retrouver mobilité, de la fluidité et du confort dans la région pelvienne après une période inactive ou une opération.
  • Vous avez déjà essayé le yoga mais recherchez une pratique de yogathérapie adaptée à l’endométriose et à vos besoins spécifiques et limitations.
  • Vous avez besoin de soutien pour retrouver équilibre physique, mental et émotionnel, dans un espace bienveillant et sécuritaire.
Attirer de nouveaux élèves de yoga - témoignage
5 MINUTES à LA FOIS

Retrouvez votre équilibre sans sacrifier vos ambitions professionnelles ni votre bonheur personnel

Découvrez des pratiques de 5 minutes (ou plus) conçues pour s’intégrer harmonieusement dans votre emploi du temps quotidien, que vous pouvez effectuer individuellement ou combiner avec d’autres pour les prolonger les jours où vous disposez de plus de temps.

PROGRAMME ENDOYOGA & SOLUTIONS NATURELLES

Profitez d’un soutien complet dans votre parcours avec l’endométriose

Vous souhaitez être soutenue par Aurélie Maire et bénéficier de son expérience personnelle ainsi que de son accompagnement auprès de centaines de femmes et des participantes au programme.

 

  • Accompagnement individuelbénéficiez d’une séance individuelle avec Aurélie incluant l’établissement d’un plan personnalisé.

  • Ateliers pratiques : chaque semaine, découvrez une thématique spécifique lors des ateliers pratiques. Profitez également de l’accès au replay pour revisiter les sessions tout au long du programme.

  • Cercle d’échanges et partages : avec des participantes partageant le même parcours. Évoluez ensemble dans un espace bienveillant où l’échange et le partage sont encouragés.

Formation Yoga Yogathérapie Ménopause Naturopathie Ayurveda Ménopause

Endométriose

Le programme des ateliers

 

SEMAINE 1: Gestion de la Douleur et des Crises d'Endométriose

Apprentissage de postures de yoga, de techniques de respiration et de solutions naturelles adaptées pour soulager la douleur et les crises d’endométriose. Ainsi que les recommandations ayurvédiques pendant les règles et solutions naturelles pour vous accompagner durant les règles. 

SEMAINE 2: Calmer le mental et apaiser les émotions

Pratiques de yogathérapie, postures, respiration et méditation pour réduire le stress, l’anxiété, les émotions et autres facteurs de stress liés à l’endométriose.

SEMAINE 3: récupérer et régénérer face à la fatigue

Pratiques de yogathérapie pour récupérer et régénérer, ainsi que des conseils sur la nutrition, l’hygiène de vie et le bien-être mental pour gérer la fatigue associée à l’endométriose.

SEMAINE 4: Retrouver de la mobilité, fluidité et circulation pelvienne

Pratiques visant à améliorer la mobilité et la circulation dans la zone pelvienne pour réduire les blocages et la congestion pelvienne, tout en nourrissant les organes reproducteurs pour soutenir leur bon fonctionnement. 

SEMAINE 5: Nutrition personnalisée et digestion

Conseils sur la nutrition en fonction des connaissances scientifiques actuelles en alimentation et endométriose, ainsi que des principes de l’ayurvéda, adaptés à vos besoins spécifiques (prévenir et soulager l’EndoBelly).

Vous apprendrez également le lien entre la digestion et l’inflammation, ainsi qu’une routine simple yoguique et ayurvédique pour améliorer votre digestion. 

SEMAINE 6: routines ayurvédiques pour l'endométriose

Vous ferez l’expérience de routines simples de 5 à 10 minutes, adaptées selon les recommandations lifestyle ayurvédiques et naturopathiques pour vous accompagner avec l’endométriose, notamment des auto-massages et des points d’acupression, ainsi que des plantes sécuritaires qui ne sont pas encore assez connues pour l’endométriose.

VIDéo bonus: l'endométriose, perspectives scientifique, yoguique et ayurvédique

Compréhension de l’Endométriose selon la perspective occidentale et les perspectives yogique et ayurvédique, y compris les systèmes impliqués dans l’endométriose auxquels vous n’avez souvent pas connaissance.

VIDéos bonus: Bien s'entourer, Communication et relations avec les proches (et les professionnels de santé)

Conseils pour bien s’entourer et sur la communication avec les professionnels de santé, les collègues et les proches pour obtenir un soutien optimal dans votre gestion de l’endométriose.

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Suivi et accompagnement personnel

  • Un questionnaire individuel à compléter avant le début des ateliers.
  • Une séance individuelle avec Aurélie qui vous permettra de partager votre parcours, vos besoins, vos limitations et les adaptations nécessaires.
  • Votre plan personnalisé et vos priorités vous seront communiqués à la suite de cette séance individuelle.
  • Vous bénéficierez d’un suivi et d’un accompagnement par Aurélie tout au long du programme, lors des séances individuelles, des ateliers et dans le groupe WhatsApp.

      Heart & Soul

      Je me sens plus légitime d’accompagner en yoga les personnes atteintes d’endométriose. Je vais proposer des séances spécifiques et des accompagnements individuels. La formation m’a apporté des connaissances théoriques et pratiques. L’accompagnement et la supervision d’Aurélie m’a donné confiance et m’a aidé à me lancer.

      Fanny

      Une formation qui fait du bien au corps et au coeur, d’où je suis sortie confiante, avec des connaissances pratiques sur l’endométriose et la pratique d’un yoga adapté, accompagnée d’Aurélie, une formatrice douce et bienveillante.

      Fanny C.

      Je ressors grandie de cette formation. La formation était très complète; j’ai apprécié les visios, le contenu, les échanges avec les autres participantes, la pratique adaptée. Aurélie est douce, patiente, pédagogue, à l’écoute.

      Karine
      Professeure de yoga, massage bien-être

      Cette formation est très complète et peut-être suivie à son rythme sur la plateforme. J’ai assisté à chaque rencontre en visio (bien que j’avais un décalage horaire de 3h). J’ai apprécié le contenu de la formation, les outils proposés, la pédagogie d’Aurélie, les échanges avec les autres participantes, la pratique. Merci Aurélie pour ton accompagnement, ton soutien, tes conseils, ta disponibilité et ta douceur.

      Karine
      Professeure de yoga, massage bien-être

      Une formation complète et enrichissante proposée par Aurélie. Nous apprenons beaucoup de choses tout au long de cette formation nous permettant de comprendre les mécanismes physiologiques mais aussi plus subtils du corps touché par l’endométriose. Des outils du yoga nous permettant de proposer des pratiques concrètes à nos élèves pour qu’elles puissent venir à un cours en toute sécurité.

      Carole
      Professeure de yoga EndoYoga et professionnel de santé

      Je tiens à remercier du fond du coeur Aurélie pour la qualité de son enseignement, les outils qu’elle nous propose, son professionnalisme et l’énergie qu’elle y met. J’ai été bercée durant toute cette formation dans la bienveillance, l’écoute, la douceur et dans une ambiance enveloppante et cocooning. Je suis ravie d’avoir été formée par ses soins.

      Karine
      Accompagnatrice holistique et professeure de yoga spécialisée dans l'endométriose

      Aurélie propose une formation riche, dense et complète pour comprendre tous les bienfaits du yoga dans la prise en charge globale de l’endométriose. Les mots connaissances, échanges et bienveillance résonnent fort. Kinésithérapeute et passionnée par le yoga, j’ai adoré cette formation qui réunit la gestion des douleurs, le mouvement et la philosophie du yoga. Merci Aurélie de partager tout ça avec autant de coeur !

      Anne
      Kinésithérapeute et professeure de yoga

      Super formation, sans regret!!! Elle m’a permise de sortir de ma zone de confort et de passer à l’action car je souffre du syndrome de l’imposteur. Merci à tous car c’est cette émulsion qui fait tout !!!

      Jessica
      Praticienne Ayurveda et professeure de yoga, Guadeloupe.

      J’ai beaucoup aimé cette formation, la bienveillance, l’écoute d’Aurélie et surtout sa manière de transmettre son savoir m’ont permis de mieux comprendre le sujet, d’approfondir mes connaissances et d’apporter de nouveaux outils aux femmes qui en ont besoin. Je remercie Aurélie et la recommande fortement, car je la trouve extrêmement professionnelle et avec un grand cœur.

      Yascha
      Professeure de yoga et responsable du studio de yoga.

      Merci Aurélie pour tout le savoir transmis et cette opportunité de nous sentir légitimes en tant que femme d’abord, puis dans la transmission. Merci à cet incroyable groupe pour ces belles énergies rencontrées. Un flot de bienveillance, d’énergie, de savoir et d’humilité !

      Anne
      Professeure de danse et professeure de yoga vinyasa, Paris

      Les détails pratiques

       

      déroulé du programme
      • À votre inscription, vous recevrez un questionnaire et un lien pour planifier votre séance individuelle avant le début des ateliers.
      • Chaque semaine, vous participerez à un atelier thématique en visio comprenant des pratiques de yogathérapie, des échanges et des partages, ainsi que des conseils sur les solutions naturelles pour vous soutenir.
      • Vous aurez également accès au replay de chaque atelier pendant la durée du programme.
      • Entre les ateliers, vous pourrez continuer à échanger et à poser vos questions dans un groupe WhatsApp privé dédié.
      • Vous bénéficierez d’un suivi et d’un accompagnement par Aurélie tout au long du programme, lors des séances individuelles, des ateliers et dans le groupe WhatsApp.
      dates des ateliers hebdomadaires en visio
      • Les samedis matins de 10h00 à 11h30 
      • Dates à venir
      • Les places sont limitées. Je vous conseille de vous inscrire sur la liste d’attente pour être la première informée dès l’ouverture des inscriptions et pouvoir rejoindre le programme. 
      Votre suivi et accompagnement offerts
      • À votre inscription, vous recevrez un questionnaire et un lien pour planifier votre séance individuelle avant le début des ateliers.
      • Cette séance individuelle avec Aurélie vous permettra de partager votre parcours, vos besoins, vos limitations et les adaptations nécessaires.
      • Votre plan personnalisé et vos priorités vous seront communiqués à la suite de cette séance individuelle.
      • Vous bénéficierez d’un suivi et d’un accompagnement par Aurélie tout au long du programme, lors des séances individuelles, des ateliers et dans le groupe WhatsApp.

       

      tarif
      • Tarif Early bird: 285 euros au lieu de 375 euros (soit 90 euros de réduction). 
      • Paiement possible en une fois, deux ou trois mensualités. 
      • Certaines mutuelles peuvent rembourser ce programme. N’hésitez pas à consulter votre contrat ou contacter votre mutuelle. En cas de contraintes financières, contactez-moi pour connaître les modalités du programme EndoYoga Community. 

       

      conditions

      L’inscription vaut pour toute la durée du programme et la totalité des 6 ateliers. En raison de l’évolution avec le même groupe et de l’accompagnement tout au long de ce programme, aucun remboursement n’est autorisé. Si vous avez des questions avant de vous inscrire, veuillez nous contacter ici

      pour vous guider

      Aurélie Maire

      Biochimiste, autrice, éducatrice et formatrice en Yoga, Yogathérapie et Ayurvéda. Fondatrice de l’EndoYoga®. 

      Scientifique de formation, j’ai acquis mes compétences en France et à l’international, notamment en yoga classique traditionnel dans le plus ancien centre de yoga indien, ainsi qu’en yoga et santé, en yogathérapie, en ayurvéda, en naturopathie, en médecine chinoise et en médecine fonctionnelle de la femme.

      Pratiquante de yoga depuis 2008, j’ai trouvé dans le yoga, l’ayurveda et la naturopathie des outils précieux pour gérer au mieux mon endométriose et retrouver un équilibre durable.

      Née de la demande et du besoin exprimés par les femmes, pratiquantes et professeurs de yoga, j’ai fondé l’EndoYoga pour proposer des pratiques de yogathérapie et de bien-être spécifiquement adaptées aux besoins des femmes vivant avec l’endométriose.

      Depuis 2017, je m’engage à diffuser des pratiques de yogathérapie et de bien-être adaptées, permettant à chaque femme de trouver les ressources qui lui conviennent, ainsi que des professeurs de yoga qualifiés pour l’accompagner dans son parcours avec l’endométriose.

      Mon intention est de permettre à chacune de devenir un acteur actif de sa santé, en devenant autonome dans sa quête de bien-être et d’équilibre.

      Mon approche allie la philosophie et la pratique du yoga classique traditionnel et de l’ayurvéda à la connaissance de soi et des connaissances scientifiques les plus récentes.

      Vous trouverez un accompagnement à travers mes livres « Mieux vivre l’endométriose au naturel » (Leduc) et « Ma Solution Yoga Cycle Féminin » (Solar), ainsi que par le biais des formations, des conférences et des séances personnalisées de yogathérapie.

      Aurelie Maire Yogathérapie de la femme Yoga endométriose Yoga Business Coaching

      Tarif

      Profitez du tarif Early Bird et bénéficiez d’une réduction de 90 euros jusqu’au xxx 2024.

      PAIEMENT EN 1 FOIS

      285 euros

      (au lieu de 375 euros)

      PAIEMENT EN 3 FOIS

      95 euros

      (3 mensualités de 95 euros, soit un total de 285 euros)

      Vous avez d’autres questions ?

       Je vous invite à un échange autour d’un thé sur Zoom ou à m’écrire.

      F.A.Q

      Est-il possible de payer en plusieurs fois?

      Oui, il est possible d’échelonner les paiements. Me contacter par mail ou prendre un rdv pour échanger sur les modalités les plus adaptées et s’assurer que la formation répond à votre projet, besoin et situation actuelle.

      Y-a-t-il d'autres sessions de cette série de prévues?

      Non, pas pour l’instant en raison de mes engagements en formation, accompagnements, études et pratiques personnelles. Je planifie ce programme pour vous offrir toute ma présence et mon soutien. En vous inscrivant à la newsletter, vous recevrez les informations et les dates de la prochaine session.

      J'ai un emploi du temps chargé. Est-ce que je pourrai intégrer les éléments appris seule dans mon quotidien?

      Le programme est conçu pour évoluer en groupe de manière à pouvoir pratiquer, échanger et intégrer ensuite de manière autonome les éléments appris dans votre quotidien, même si vous n’avez que 5 minutes. 

      Est-ce que cette formation se passe en ligne uniquement?

      Oui. Elle se déroule en visio pour que vous puissiez appliquer les enseignements reçus dans votre environnement et quotidien.

      Vais-je profiter du programme si je ne peux pas participer à toutes les séances en direct?

      Oui, tout à fait. Vous pourrez accéder au replay de l’atelier qui est accessible pendant 7 jours après l’atelier. 

      J'ai déjà essayé le yoga et j'ai éprouvé de l'inconfort

      Les cours de yoga peuvent ne pas correspondre à vos besoins et vos limitations avec l’endométriose. L’EndoYoga est spécifiquement conçu avec des variations et pratiques spécifiques adaptées aux femmes souffrant d’endométriose. 

      Je n'ai jamais pratiqué de yoga. Est-ce adapté pour moi qui suit novice?

      Oui, les pratiques sont adaptées à toutes, que vous soyez totalement débutantes en yoga ou pratiquantes régulières. Elles sont adaptées aux conditions et limitations que vous pouvez vivre avec l’endométriose. 

      COMBIEN DE PARTICIPANTS Y-A-T-IL PAR SESSION?

      La taille du groupe est limitée (en général autour de 10 participantes, 12 max.) afin de pouvoir assurer votre suivi et votre progression lors du programme, de même que la qualité des échanges et de l’énergie qui se créent dans le groupe.

      Est-ce que je pourrai avoir des séances individuelles supplémentaires avec Aurélie?

      Oui. Vous pourrez profiter de séances individuelles à tarif réduit pour répondre plus spécifiquement à votre besoin individuel. Contactez Aurélie ici

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