MA SOLUTION YOGA
Cycle Féminin
Le guide pour bien vivre son cycle hormonal féminin !
Ce livre vous propose de faire le point sur vos hormones et des solutions holistiques adaptées pour retrouver un cycle hormonal apaisé : respiration, méditation, automassages, nutrition, phytothérapie, et enchaînements de yoga.
La méthode 100% naturelle, inspirée de la philosophie de vie du yoga, pour mieux vivre et soulager durablement l’endométriose.
Ce guide vous accompagne pas à pas pour une meilleure compréhension de l’endométriose et pour vivre avec plus de bien-être au quotidien. Il vous propose des conseils pratiques sur les postures de yoga, la respiration, la détox douce, la nutrition, et bien plus encore, afin de vous aider à soulager les douleurs, la fatigue, les émotions, les règles abondantes, les problèmes de digestion.
Ayant moi-même souffert d’endométriose, j’ai adapté ma pratique du yoga en intégrant l’ayurveda et la naturopathie, et en m’appuyant sur mon bagage scientifique, ce qui m’a permis de gérer « mon » endométriose en 2013. J’ai ainsi développé une méthode simple et naturelle, basée sur les pratiques traditionnelles du yoga et de l’ayurvéda, ainsi que sur les connaissances occidentales actuelles, pour vivre avec l’endométriose au quotidien, et non plus en fonction de l’endométriose.
Au cours de ces 10 dernières années, j’ai accompagné des centaines de femmes concernées par l’endométriose, ainsi que son caractère complexe et chronique. J’ai formé des professeurs de yoga et des professionnels de santé, et me suis dédiée à enseigner et partager des pratiques de yogathérapie et ayurveda adaptées et personnalisées pour aider les femmes souffrant d’endométriose.
