cycle de 4 cours
Yoga +40 ans, Ménopause / Préménopause
Un cycle en petit groupe, où la pratique du yoga se cultive en pleine présence, avec douceur et profondeur.
Elle nous accompagne après 40 ans pour renforcer le corps et l’équilibre, préparer et traverser la pré-ménopause (soulager le stress, améliorer le sommeil, apaiser les bouffées de chaleur, retrouver énergie, concentration…) et préserver la santé globale à la ménopause (santé osseuse et articulaire, mobilité, santé vasculaire, fonctions cognitives et équilibre émotionnel).
Les vendredis 10, 17, 24 et 31 octobre 2025 I 09h00 – 10h15
En visio sur Zoom
Pour accompagner la ménopause, nous sommes invitées à la fois à ralentir, à prendre particulièrement soin de soi et à se renforcer.
Le cycle de cours Yoga +40ans, Ménopause / Préménopause
La pratique du yoga, vécue en pleine présence et dans l’interoception, nous accompagne après 40 ans pour traverser la pré-ménopause et préserver notre santé globale à la ménopause.
Les séances alternent:
- Des pratiques restauratives, douces et intéroceptives, pour soutenir le corps et l’esprit dans cette transition (sommeil, fatigue, équilibre émotionnel, concentration…).
- Des pratiques de mobilité et de renforcement en conscience, où force et vitalité se cultivent avec présence, profondeur et douceur, afin de développer la résilience, protéger et tonifier le corps et l’esprit (santé osseuse, musculaire, cardio-vasculaire, cognitive et émotionnelle)
Chaque séance comprend:
- 1h de pratique
- 15 min d’échanges autour de la pratique proposée, de vos besoins et vos questions
- PDF récapitulatif
Détails pratiques:
- Tarif découverte pour les pratiquantes,
Professeure de yoga & praticienne: 60 euros pour le cycle de 4 cours. - Dates: Les vendredis 10, 17, 24 et 31 octobre 2025 de 09h00 à 10h15
- Inscription et paiement sécurisé: Inscription
Après votre inscription et paiement: vous recevrez un email contenant les détails pratiques et le lien de connexion pour chaque session.
F.A.Q
Y-a-t-il un replay? Je ne pourrai pas être présente en direct
Non, les séances ne sont pas enregistrées.
Est-il possible de participer à une seance seulement?
Si vous ne pouvez pas participer à toutes les séances de ce cycle, vous pouvez vous inscrire à une séance uniquement. Réservez votre cours à l’unité ici
DE QUEL MATERIEL OU EQuipEMENT J'AI BESOIN?
Vous recevrez un mail avec le matériel à préparer.
Un tapis de yoga, deux briques ou deux coussins de canapé, deux ou trois couvertures. Si vous avez: un bolster et un coussinet pour les yeux.
Une autre question?
N’hésitez pas à me contacter par email !