Formation pour thérapeutes, profs de yoga, ou professionnels de santé
Yogathérapie, Ayurveda et Méditation appliquée au stress et à l’anxiété
Une formation certifiante de 65 heures dédiée au stress et à l’anxiété pour les professeurs de yoga et professionnels de santé afin d’élever votre expertise et d’accompagner avec confiance et bienveillance les personnes sujettes au stress et à l’anxiété grâce à la yogathérapie, le yoga, la méditation, et les approches traditionnelles de la naturopathie, l’ayurvéda et la MTC.
YTT STRESS ET ANXIETE
Gestion du stress et yogathérapie
Ajoutez une compétence précieuse à votre boîte à outils de thérapeutes ou en complément de votre discipline en apprenant des solutions naturelles complémentaires et holistiques pour soutenir les personnes concernées par le stress et l’anxiété.
La formation YTT Stress et anxiété est une formation certifiante de 65 heures spécialisée en ligne pour les thérapeutes, professionnels de santé, professeurs de yoga qui souhaitent mieux comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété, ses effets sur la santé physique, mentale et émotionnelle, en particulier pour les femmes, et comment les accompagner les femmes de manière holistique et naturelle grâce aux outils du yoga, de la yogathérapie et des approches traditionnelles (naturopathie, MTC et ayurvéda).
Élever votre niveau d’expertise. En étant la personne vers qui aller pour les personnes souhaitant gérer leur stress.
Ajoutez de la valeur à votre croissance personnelle et professionnelle. Avec une formation spécialisée qui vous certifie auprès d’un public croissant et en demande
Aider les femmes tout particulièrement à mieux gérer le stress et atténuer son impact sur leur santé physique, mentale, émotionnelle.
À propos
Yogathérapie, Ayurveda et Méditation appliqués au stress et à l’anxiété
Crise sanitaire, économique, incertitudes… les dernières années ont accéléré l’exposition au stress, en plus des facteurs de stress habituels. Pour 70% des salariés, il y a eu plus de stress et d’anxiété. A cela s’ajoutent déséquilibre entre vie professionnelle et privée, problèmes de sommeil, santé physique détériorée…
De nombreuses études ont montré l’intérêt des postures de yoga (asanas), de la méditation et des exercices de respiration (pranayamas) dans la gestion du stress et des maux qui y sont liés.
Le yoga est un moyen merveilleux de réduire les niveaux de stress et d’anxiété car il s’adresse conjointement au corps et à l’esprit et a un impact positif profond sur l’humeur. Cependant, toutes les techniques de yoga ne sont pas idéales pour aider une personne qui souffre de stress ou d’un trouble anxieux et, dans certains cas, peuvent exacerber l’anxiété.
Une pratique yogique appropriée et bien éclairée sont clés pour soulager les effets du stress à court terme et à plus long-terme sur le système nerveux.
En tant que professeurs de yoga ou professionnels du bien-être, ou professionnels de santé, vous pouvez apprendre à adapter les outils du yoga de manière adaptée à votre élève ou patient.
Vous avez l’opportunité de vous spécialiser et de vous différencier pour aider votre élève / patient.
Objectif
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Permettre aux participants d’acquérir des compétences et des outils issus de yoga et de l’ayurveda pour gérer son stress et/ou accompagner des personnes sujettes au stress chronique, ainsi que les principaux maux qui y sont liés : problèmes digestifs, d’anxiété, de dépression, de douleurs chroniques et d’insomnie.
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Apprendre et faire l’expérience des pratiques de l’ayurveda, des outils du yoga tels que les asanas ou postures, les techniques de respiration ou pranayamas, les exercices de relaxation, la méditation, le tout dans le cadre de la gestion du stress et de l’apaisement des tensions mentales et physiques.
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Cette formation comprend également un apprentissage à la conduite du yoga nidra, une méthode systématique visant à induire une relaxation mentale, émotionnelle et physique complète, ainsi que diverses applications pour la réduction du stress et de l’anxiété
YOGA, AYURVEDA ET MEDITATION ADAPTes AU STRESS ET A L’ANXIETE
À l’issue de cette formation, vous serez en mesure de :
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- développer une approche holistique sur base des dernières données scientifiques pour guider vos élèves et vos clients vers une expérience de retour à leur bien-être et à une sensation de plénitude.
- Proposer des outils du yoga adaptés aux personnes sujettes au stress et à l’anxiété
- Proposer des séances individuelles axée sur la réduction du stress et de l’anxiété
- Pour les professeurs de yoga, séquencer et enseigner des cours de yoga adaptés aux personnes sujettes au stress et à l’anxiété
Vous gagnerez aussi un sens profond de maintien et retour à votre propre bien-être et équilibre en tant que professeur de yoga, coach, éducateur de santé ou praticien.
Vous repartirez avec un riche bagage de techniques, outils et approches et serez en mesure de répondre à une grande variété de besoins de la personne.
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Heart & Soul
Yogathérapie adaptée au stress et à l’anxiété
Curriculum de la formation
Cette formation abordera la manière dont l’application du yoga et de la yogathérapie, de la mindfulness ainsi que les modifications du mode de vie, les différentes facettes de la naturopathie et de l’ayurveda peuvent être utilisées comme des outils complémentaires pour soutenir les personnes sujettes au stress et à l’anxiété dans leur vie quotidienne et de manière holistique.
Module 1 – Comprendre
- Anatomie et physiologie
- Anatomie des organes impliqués dans le stress
- Physiologie du stress, son mécanisme et ses symptômes
- Système nerveux et système endocrinien
- Les émotions et leur language
- Principes de base de l’Ayurveda et du yoga
- Les koshas ou corps subtils
- Yoga, méditation, visualisation, effets placebo : dernières données scientifiques
- Les principaux déséquilibres et impacts du stress
- Ses particularités pour la santé féminine (hormones, cycle menstruel, fertilité…)
- Au niveau physique, mental, émotionnel…
- La vue de la naturopathie, de l’ayurvéda et de la MTC
- Les facteurs de déséquilibres
- Les différentes manifestations du stress
- Les facteurs de déséquilibres
- Les clés principales à retenir selon les dernières études scientifiques
Module 2 – Adapter la pratique
- Manières spécifiques dont le yoga peut être utilisé dans la gestion du stress et de l’anxiété.
- Comment adapter des postures spécifiques ou asanas, de pranayama, de pleine conscience et de relaxation au besoin de la personne dans le cadre de la gestion du stress et de l’anxiété
- Comment utiliser les accessoires en yoga restauratif
- Comment conduire un yoga nidra
- Comment utiliser des mantras et sankalpas
- Pratiques de compassion (metta, mudita, gratitude) et la méditation.
- Soulager naturellement les effets les plus courants liés au stress : insomnie, problèmes digestifs, anxiété, dépression et douleurs dorsales par des pratiques de yoga adaptées dont un yoga ayurvédique et sur chaise.
- Les solutions naturelles
- Lifestyle (incl. l’alimentation et les micronutriments essentiels)
- Plantes (infusions, huiles essentielles, gemmothérapie…)
- Compléments alimentaires
- Auto-massages
- Points d’acupression
- …
Module 3 – Enseigner et accompagner
- Aspects éthiques et règlementaires
- L’attitude du professeur de yoga ou thérapeute
- La place du professeur de yoga ou thérapeute dans l’écosystème autour de la personne
- L’anamnèse ou recueil d’informations
- Savoir identifier les facteurs de déséquilibres
– Doshas impliqués
– Food
– Lifestyle
– … - Séquencer et conduire une séance en individuel
- Séquencer et enseigner un cours collectif ou un groupe
- La feuille de route adaptée
- Accompagner de manière holistique
Module 4 – Développer son activité (marketing et communication) avec heart & soul
- Les fondations essentielles en marketing
- Comment positionner votre service au juste prix
- Comment se faire connaître auprès d’élèves intéressés qui ont besoin de vous
- Comment communiquer sur son activité et services
- Comment utiliser les réseaux sociaux avec discernement et d’autres moyens de communication
- Le tout de manière simple, pratique et concrète authentique et surtout alignée avec vous
Module 5 – Certification
- Préparation des cas pratiques
- 3 cas pratiques réalisés avec des élèves
- Oral de présentation d’un cas pratique le dernier jour de formation
- Supervision et retour sur les cas pratiques
Comment se déroule la formation ?
mETHODOLOGIE
Exposé, discussion, expérience des techniques, questions et réponses, PDF, enseignement pratique avec d’autres étudiants, ainsi que 3 séances de pratique d’une heure avec une personne sujette au stress et aux maux qui y sont liés (tel que le stress chronique, les problèmes digestifs, l’insomnie, la tension physique et la douleur chronique dues au stress, les problèmes respiratoires, les douleurs dorsales…).
5 RENCONTRES en livestream (visio en direct)
5 rencontres en visio. Replays disponibles jusqu’à la séance additionnelle de questions / réponses sur une plateforme dédiée
MATERIEL DE COURS DE CHAQUE MODULE
Accès aux matériel de cours du module étudié (vidéos, audios, PDF…) sur une plateforme dédiée. Accès disponible jusqu’à la séance additionnelle de questions / réponses.
1 journée PREVUE pour les oraux de présentation (certification)
20 min. de présentation d’un cas pratique et 10 min de questions / réponses par stagiaire
Les dates DES RENCONTRES VISIO
5 rencontres en visio
+ 1 session de présentations orales d’une étude de cas (certification). Présence obligatoire.
S’inscrire sur liste d’attente et recevoir les dates en 2024
entre nos rencontres virtuelles
– accès aux vidéos et matériel de cours du module étudié sur une plateforme dédié, que vous pouvez visionné à votre rythme
– replays des rencontres en visio disponibles sur une plateforme dédiée jusqu’à la séance de questions / réponses additionnelles (environ un mois après les présentations orales)
– Environ 8 heures de préparation pour la certification réalisée hors séances ensemble (pour 2 études de cas : une heure pour la séance d’anamnèse, une heure de préparation, une séance d’une heure de pratique avec la personne, une heure pour réaliser la feuille de synthèse)
– 1h30 de séances de questions / réponses un mois après la journée des oraux
– Lectures et travail personnel
– Vous garderez un contact constant avec les stagiaires par le biais du groupe privé, dans lequel Aurélie répondra aussi à vos questions durant le temps de la formation.
DES BONUS
Pour encore plus vous soutenir
- Une session d’étude et de Questions / Réponses dans le mois qui suit la formation.
- Un questionnaire individuel à envoyer à votre contact avant un rdv une personne concernée par le stress et l’anxiété
- Annuaire: Mise en lumière et valeur de votre expertise : référencement dans l’annuaire des certifiés. Amplifions votre lumière pour que vous puissiez aider plus de personnes.
- Accès et remise préférentielle aux avantages post-formation, mentorship individuel et / ou de groupe Light On pour continuer à développer vos compétences dans l’enseignement et votre activité.
Holistique et scientifique
CE QUI EST INCLUS
La formation en pratique
- 5 séances en visio
- Une journée dédiée aux oraux et échanges (certification)
- Un cercle de pratique, échange, partage, questions et réponses, après la formation (environ 1 mois après les présentations orales)
- Le syllabus du cours en PDF
- 3 études de cas et certification
- L’accès au replay si vous n’avez pas pu participer aux séances en direct ou pour revisionner les séances à votre rythme
- L’accès à un groupe privé pour partager, se soutenir, échanger dans une communauté douce et bienveillante
Préalables à la certification :
– Présence ou visionnage des replays avant la journée de présentation orale
– Réussite des quizz d’auto-évaluation
– Avoir rendu 3 fiches de synthèse de cas pratique sous forme numérique
– Présentation orale d’un cas pratique le dernier jour de formation de 20 minutes (+ 10 minutes de questions / réponses)
avec la certification
Votre investissement
Tarif early bird
1350 euros
(Vous économisez 100 euros. Après le 15 janvier 2024: 1450 euros pour un paiement en une fois.)
PLAN DE PAIEMENT EN 3 MENSUALITÉS
Nous consulter pour un plan de paiement via le formulaire ci-dessous ou la page de contact.
Vous n’êtes pas sur ? Vous avez d’autres questions ?
Je sais qu’investir du temps et de l’argent est toujours un défi. Je vous comprends parce que j’ai été dans cette situation tant de fois. Dois-je le faire maintenant, dans un an ou peut-être même pas du tout?
Ce qui compte vraiment, c’est que cette formation, notre communauté, cette expertise pour vous, soient un OUI à 100%. SENTEZ au fond de vous si vous le VOULEZ vraiment,
Je vous invite à un échange autour d’un thé sur Zoom ou à m’écrire pour vous amener plus de clarté sur ce que vous voulez vraiment pour vous et si c’est bien aligné pour chacune.
F.A.Q
Y-a-t-il d'autres sessions de cette série de formation de prévues?
Non. Pas pour l’instant. Si vous souhaitez profiter des interactions en direct et aussi accéder au replay, nous vous recommandons de suivre cette session.
Est-ce que je pourrai être naturopathe ou térapeute en ayurvéda avec cette formation?
Est-ce que cette formation se passe en ligne uniquement?
Est-ce que je peux participer sans passer la certification
Vais-je profiter du programme si je ne peux pas participer à toutes les séances en direct?
Oui, tout à fait. C’est pour cela qu’il y a les replays. Le programme est aussi accessible à vie. Vous pouvez aussi poser vos questions dans le groupe Facebook privé.
Naturopathie, alimentation, méditation, relaxation... Je connais déjà. Est-ce que ce programme va vraiment m'aider?
Oui, parce qu’Aurélie vous guide pas à pas sans vous surcharger et avec des outils spécialement adaptés à l’endométriose et à la femme qui en est touchée. Elle pourra répondre à vos questions en apportant son expérience d’accompagnement de femmes souffrant d’endométriose et symptômes liés ainsi que ses formations avec des experts scientifiques en la matière.
Je ne suis ni prof de yoga ni thérapeute, puis-je participer et me former?
Contactez Aurélie par mail à holistic.aurelie@gmail.com
Je suis osthéopathe. Est-ce que ce programme pourrait me servir dans la prise en charge de mes clients ?
Est-ce que je peux avoir accès à un atelier ou une formation individuelle pour mon studio ou cabinet?
OUI. En fonction de notre emploi du temps et du vôtre, vous pouvez accueillir un atelier avec Aurélie à votre studio ou former vos collaborateurs en intra-entreprise. Contactez Aurélie par mail à holistic.aurelie@gmail.com