Faits moins connus sur la respiration (chez les femmes)
La respiration féminine n’est pas identique à celle des hommes.
Des différences subtiles: taille des poumons, quantité d’oxygène transportée, fluctuations hormonales… influencent profondément notre équilibre.
- Les poumons des femmes sont plus petits que ceux des hommes, même à taille corporelle égale.
- Le sang féminin contient également moins d’hémoglobine (la molécule qui transporte l’oxygène vers les tissus).
Notre respiration est aussi influencée par nos hormones.
-> La progestérone, plus abondante après l’ovulation, stimule naturellement le souffle
-> Résultat: la respiration devient plus efficace en milieu de cycle.
Respirer, c’est aussi:
- Nourrir et éliminer les toxines
- Faire circuler le sang et la lymphe
- Soutenir les organes pelviens par des mouvements de pression et de relâchement et le massage interne
Certaines postures (asanas) soutiennent ces effets.
Cela vous donne envie de prendre un moment pour respirer?
🎁 Pour vous régénérer, créer de l’espace et accueillir, et respirer avec moi, cliquez ici pour recevoir une vidéo gratuite à la prochaine pleine lune rose du 12 avril, avec un savasana guidé et une pratique de respiration (pranayama
Illustration: latte of love