Masterclass Enseigner la yogathérapie pour l'endométriose
FORMATION COURTE EN LIGNE
YOGA ET AYURVEDA

Règles abondantes

Développez votre pratique et votre enseignement en apprenant des pratiques de yoga spécifiques pour vous soutenir ou pour mieux guider vos élèves vivant des règles longues et / ou abondantes.

Explorez également les recommandations de l’Ayurveda (la science sœur du yoga) pour aborder les manifestations à leur source.

Tarif réduit pour les professeurs ayant suivi déjà suivi une formation.

1 femme sur 5 souffrent de règles abondantes

Les règles abondantes, longues, accompagnées de fatigue ou d’une sensation accrue de congestion et de stress, peuvent être attribuées à diverses causes.

Cependant, l’Ayurveda considère le cycle menstruel comme une fenêtre unique sur le corps humain.

En acquérant une meilleure connaissance de soi et de votre cycle menstruel, vous pouvez comprendre très clairement, mois après mois, quels déséquilibres doshiques votre corps rencontre.

La yogathérapie et le yoga offrent des solutions que je vous propose de découvrir pour mieux gérer vos symptômes et soutenir votre équilibre menstruel.

A propos de la formation

Cette formation courte spécialisée en ligne, comprenant des vidéos et un atelier en direct, offre:

  • Une compréhension éclairée de l’adénomyose et des principales causes des règles abondantes, à la lumière des connaissances occidentales et de la perspective ayurvédique.
  • Des pratiques de yoga spécifiques pour mieux gérer les symptômes et rétablir l’équilibre menstruel
  • Les recommandations de l’Ayurveda, la science sœur du yoga, pour aborder les manifestations à leur source à l’aide de l’alimentation, les plantes, les points d’acupression…

L’objectif de cette formation est de vous donner les clés pour personnaliser votre pratique de yoga et intégrer des conseils ayurvédiques. En tant que professeur de yoga, vous développerez vos compétences d’enseignement pour mieux guider vos élèves vivant des règles longues et/ou abondantes.

 

yoga et AYURVEDA – règles abondantes 

Ce programme s’adresse:

  • Aux professeurs de yoga désireux d’approfondir leurs connaissances et d’enrichir leur enseignement sur la yogathérapie, l’ayurveda et le bien-être menstruel afin de soutenir leurs élèves concernées par les règles abondantes (et l’adénomyose). 
  • Aux pratiquantes de yoga qui souhaitent apprendre des pratiques adaptées tout en explorant les recommandations issues de la médecine traditionnelle indienne (la science sœur du yoga) pour mieux gérer l’adénomyose et les règles abondantes en allant à la source des manifestations.

 

    Attirer de nouveaux élèves de yoga - témoignage
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    COMPRENDRE

    Les connaissances scientifiques et les perspectives ayurvédiques et yoguiques sur les règles abondantes.

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    PRATIQUER

    Des pratiques spécifiques de yoga pour les règles longues et abondantes, ainsi que des séances restauratives et équilibrantes.

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    INTÉGRER

    Les recommandations ayurvédiques: alimentation, plantes, Mudra, point d’acupression… en allant à la source des manifestations doshiques.

    yoga et AYURVEDA: adénomyose et règles abondantes 

    À l’issue de ce cours, vous saurez comment :

     

    • Comprendre en profondeur l’adénomyose et les règles abondantes, ainsi que les principaux facteurs individuels qui y sont associés.

    • Intégrer des pratiques de yogathérapie spécifiques pour soulager les symptômes liés à l’adénomyose et aux règles abondantes, et maintenir l’équilibre hormonal et menstruel.

    • Appliquer les principes de l’Ayurveda en prenant en compte les doshas et les différentes manifestations autour des règles abondantes, longues pour soutenir l’équilibre hormonal et menstruel.

    • Créer une routine simple soutenant la gestion de l’adénomyose et de l’équilibre menstruel: postures, respiration, mudra, point marma, alimentation, plantes… 

    • Pour les professeurs de yoga : guider vos élèves par des pratiques de yogathérapie et fournir des informations sur les conseils ayurvédiques adaptés.

    Formation Yoga Yogathérapie Ménopause Naturopathie Ayurveda Ménopause

    Yoga et Ayurveda

    Règles abondantes

    Le contenu

     

    Le programme s’appuie sur la sagesse ancestrale du Yoga et de l’Ayurveda tout en encourageant la connaissance de soi et la pratique adaptée à soi selon les principes ayurvédiques et de yogathérapie.

    MODULE 1: COMPRENDRE LES RÈGLES ABONDANTES

    • Ce qu’est l’adénomyose, l’hyperménorrhée ou ménorragie
    • Les principales raisons des règles longues et / ou abondantes selon les connaissances occidentales
    • La perspective yoguique et ayurvédique (médecine indienne) sur le cycle menstruel et les règles abondantes : le rasa dhatu (sang), le lien entre les doshas et le flux menstruel, la reconnaissance du type de règle selon le dosha en déséquilibre, les conseils ayurvédiques correspondants.

    MODULE 2: LES CONSEILS PRATIQUES EN AYURVEDA

    L’Ayurveda accorde une grande importance à l’alimentation et au style de vie (routine) pour maintenir la santé et prévenir les déséquilibres. Il en va de même pour notre santé menstruelle et les manifestations de déséquilibres comme les règles longues et abondantes, l’adénomyose.

    • Les aliments conseillés et ceux à éviter
    • Recommandations pour une routine quotidienne favorable à la gestion de l’adénomyose et des règles abondantes
    • Les plantes conseillées en Ayurveda 
    • Mudra et points d’acupression

    MODULE 3: LES PRATIQUES DE YOGA

    Pratique et démonstration des pratiques de yoga proposées, incluant postures, respiration, méditation, sankalpa et mantra. 

    • 1 pratique de yoga pendant les règles longues et / ou abondantes
    • 1 pratique restaurative et régénérante après les règles ou en cas de fatigue 
    • 1 pratique de yoga équilibrante en-dehors des règles  

      + 1 ATELIER PRATIQUE ET INTERACTIF DE 2 HEURES EN VISIO

      Un atelier en groupe en visio le 25 mai 2024 de 10h00 à 12h00 incluant: 

      • Une pratique guidée de yoga
      • Vous recevrez également des conseils pour intégrer les enseignements reçus lors de ce programme dans votre quotidien, pratique personnelle et enseignement.
      • Un espace bienveillant pour vous soutenir, développer des ressources positives, poser vos questions, ainsi que pour échanger
      Yoga yogathérapie ayurvéda femme endométriose ménopause fertilité

      Structure du programme

      • Une formation courte comprenant 3 heures de vidéos (théorie et pratique) et un atelier de 2 heures en visio

      • 3 modules comprenant des vidéos à suivre à votre rythme 
      • 3 pratiques de yoga guidées (vidéo) 
      • 3 plans de cours (PDF) à utiliser pour votre pratique ou vos cours
      • Fiche avec les conseils ayurvédiques et naturels recommandés (alimentation, plantes, routine….) pour vous ou à partager avec vos élèves
      • Un atelier en groupe de 2 heures en visio dédié à une pratique de yoga guidée, vos questions et aux échanges. 

        Heart & Soul

        Je me sens plus légitime d’accompagner en yoga les personnes atteintes d’endométriose. Je vais proposer des séances spécifiques et des accompagnements individuels. La formation m’a apporté des connaissances théoriques et pratiques. L’accompagnement et la supervision d’Aurélie m’a donné confiance et m’a aidé à me lancer.
        Fanny

        Une formation qui fait du bien au corps et au coeur, d’où je suis sortie confiante, avec des connaissances pratiques sur l’endométriose et la pratique d’un yoga adapté, accompagnée d’Aurélie, une formatrice douce et bienveillante.

        Fanny C.

        Je ressors grandie de cette formation. La formation était très complète; j’ai apprécié les visios, le contenu, les échanges avec les autres participantes, la pratique adaptée. Aurélie est douce, patiente, pédagogue, à l’écoute.

        Karine
        Professeure de yoga, massage bien-être

        Cette formation est très complète et peut-être suivie à son rythme sur la plateforme. J’ai assisté à chaque rencontre en visio (bien que j’avais un décalage horaire de 3h). J’ai apprécié le contenu de la formation, les outils proposés, la pédagogie d’Aurélie, les échanges avec les autres participantes, la pratique. Merci Aurélie pour ton accompagnement, ton soutien, tes conseils, ta disponibilité et ta douceur.

        Karine
        Professeure de yoga, massage bien-être

        Une formation complète et enrichissante proposée par Aurélie. Nous apprenons beaucoup de choses tout au long de cette formation nous permettant de comprendre les mécanismes physiologiques mais aussi plus subtils du corps touché par l’endométriose. Des outils du yoga nous permettant de proposer des pratiques concrètes à nos élèves pour qu’elles puissent venir à un cours en toute sécurité.

        Carole
        Professeure de yoga EndoYoga et professionnel de santé

        Je tiens à remercier du fond du coeur Aurélie pour la qualité de son enseignement, les outils qu’elle nous propose, son professionnalisme et l’énergie qu’elle y met. J’ai été bercée durant toute cette formation dans la bienveillance, l’écoute, la douceur et dans une ambiance enveloppante et cocooning. Je suis ravie d’avoir été formée par ses soins.

        Karine
        Accompagnatrice holistique et professeure de yoga spécialisée dans l'endométriose

        Aurélie propose une formation riche, dense et complète pour comprendre tous les bienfaits du yoga dans la prise en charge globale de l’endométriose. Les mots connaissances, échanges et bienveillance résonnent fort. Kinésithérapeute et passionnée par le yoga, j’ai adoré cette formation qui réunit la gestion des douleurs, le mouvement et la philosophie du yoga. Merci Aurélie de partager tout ça avec autant de coeur !

        Anne
        Kinésithérapeute et professeure de yoga

        Super formation, sans regret!!! Elle m’a permise de sortir de ma zone de confort et de passer à l’action car je souffre du syndrome de l’imposteur. Merci à tous car c’est cette émulsion qui fait tout !!!

        Jessica
        Praticienne Ayurveda et professeure de yoga, Guadeloupe.

        J’ai beaucoup aimé cette formation, la bienveillance, l’écoute d’Aurélie et surtout sa manière de transmettre son savoir m’ont permis de mieux comprendre le sujet, d’approfondir mes connaissances et d’apporter de nouveaux outils aux femmes qui en ont besoin. Je remercie Aurélie et la recommande fortement, car je la trouve extrêmement professionnelle et avec un grand cœur.

        Yascha
        Professeure de yoga et responsable du studio de yoga.

        Merci Aurélie pour tout le savoir transmis et cette opportunité de nous sentir légitimes en tant que femme d’abord, puis dans la transmission. Merci à cet incroyable groupe pour ces belles énergies rencontrées. Un flot de bienveillance, d’énergie, de savoir et d’humilité !

        Anne
        Professeure de danse et professeure de yoga vinyasa, Paris

        Les détails pratiques

         

        déroulé
        • Des vidéos à suivre à votre rythme (3 heures), incluant informations théoriques, conseils ayurvédiques et pratiques de yoga guidées
        • Un atelier en groupe de 2 heures en visio dédiée à une pratique de yoga, vos questions et aux échanges
        • Matériel pédagogique : vidéos (théorie et pratique), fiche avec les séquences et pratiques de yoga, fiche avec les recommandations ayurvédiques, un atelier en visio
        • Accès à la plateforme: jusqu’au 30 juin 2024
        date de l'atelier en visio
        • Samedi 25 mai 2024 
        • De 10h00 à 12h00
        • Sur zoom
        inscription
        • Achetez la formation (voir ci-dessous). 
        • Recevez vos accès à la plateforme et les détails pratiques par e-mail. 
        • Le premier module de la formation se débloque le 06 mai 2024. 
        • Commencez votre formation à votre rythme. 
        • Rejoignez l’atelier sur zoom selon les indications communiquées par email
        tarif
        • Tarif réduit de 55 euros (au lieu de 75 euros).
        • En cas de contraintes financières, contactez-moi pour connaître les possibilités et modalités. 

        N.b.: Cette formation courte est incluse pour les membres du programme post-formation EndoYoga et Ménopause.

         

        conditions

        La formation est en ligne nominative, non-échangeable, non-remboursable.

        Accès à la plateforme: jusqu’au 30 juin 2024. 

        Si vous avez des questions avant de vous inscrire, veuillez nous contacter ici

        pour vous guider

        Aurélie Maire

        Biochimiste, autrice, éducatrice et formatrice en Yoga, Yogathérapie et Ayurvéda. Fondatrice de l’EndoYoga®. 

        Scientifique de formation, j’ai acquis mes compétences en France et à l’international, notamment en yoga classique traditionnel dans le plus ancien centre de yoga indien, ainsi qu’en yoga et santé, en yogathérapie, en ayurvéda, en naturopathie, en médecine chinoise et fonctionnelle de la femme.

        Pratiquante de yoga depuis 2008, j’ai trouvé dans le yoga, l’ayurveda et la naturopathie des outils précieux pour gérer au mieux l’endométriose dont je suis également atteinte et retrouver un équilibre durable.

        Née de la demande et du besoin exprimés par les femmes, élèves et professeurs de yoga, j’ai fondé l’EndoYoga pour proposer des pratiques de yogathérapie et de bien-être spécifiquement adaptées aux besoins des femmes vivant avec l’endométriose.

        Depuis 2017, je me consacre à diffuser ces pratiques permettant à chacune de trouver un professeur de yoga éclairé et qualifié pour l’accompagner avec confiance dans sa pratique du yoga et son parcours avec l’endométriose.

        Cela à travers des formations, des conférences, des groupes inter-disciplinaires internationaux, des livres ainsi que des ateliers et accompagnements individuels.

        Mon approche allie la philosophie et la pratique du yoga classique traditionnel et de l’ayurvéda à la connaissance de soi et aux connaissance scientifiques les plus récentes.

        Aurelie Maire Yogathérapie de la femme Yoga endométriose Yoga Business Coaching

        Tarif

        Le tarif inclus: 3 modules de formation, Informations théoriques, conseils ayurvédiques et pratiques de yoga guidées, 3 pratiques de yoga et plans de cours, Fiche avec les conseils ayurvédiques et naturels recommandés (alimentation, plantes, routine….), Un atelier en groupe de 2 heures en visio dédié à une pratique de yoga guidée, vos questions et aux échanges.

        Tarif rÉduit

        55 euros

        (au lieu de 75 euros)

         

        N.B.: Cette formation courte est incluse pour les membres du programme post-formation EndoYoga et Ménopause.

        Une question ?

        N’hésitez pas à me contacter par email !  

        F.A.Q

        y-aura-t-il accès à un replay de l'atelier si je ne peux pas y participer?

        Il y aura un enregistrement accessible en replay sur la plateforme. Seule une partie des conversations durant l’atelier ne sera pas enregistrée.

        Si j'ai une question pendant cette formation, est-ce que je pourrai contacter Aurélie Maire?

        Oui, tout à fait. Vous pourrez poser votre question lors de l’atelier ou via le canal qui est dédié aux questions.

        Combien de temps ais-je accès à la formation?

        Cette formation est accessible 24/7 jusqu’au 30 juin 2024.

        comment avoir plus d'informations sur le programme post-formation

        N’hésitez pas  pour savoir si vous êtes éligible et recevoir les informations sur le programme de mentorat / formation continue. 

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