Vous avez l’idée de proposer des méditations guidées pour vos élèves ou sur votre site internet ? Vous avez peut-être déjà commencé et avez laissé ce projet pour plus tard à cause de la technique… Ou vous vous demandez comment enregistrer vos propres méditations simplement (sans être un geek de la technologie) et gratuitement (ou presque, avec ce que vous avez à disposition sans investir dans un studio d’enregistrement…) ?
Il peut être plus facile que vous ne le croyez de créer et enregistrer vos méditations.
Dans cet article, je vous donne les conseils les plus simples, les plus rapides (et les moins chers) pour proposer des audios de méditation de qualité qui vont aider et plaire à vos élèves.
- Avec quel équipement enregistrer vos méditations guidées ?
- Dans quel environnement enregistrer vos méditations guidées ?
- Quelques conseils simples et gratuits pour améliorer la qualité du son de vos enregistrements audio
- Comment enregistrer une méditation guidée (avec un iPhone et votre ordinateur) ?
- Dans quel format enregistrer votre méditation audio
- Où stocker ses méditations guidées ?
Avec quel équipement enregistrer vos méditations guidées ?
Au début surtout, vous n’avez pas forcément besoin de dépenser une fortune. Vous pouvez commencer avec ce que vous avez de manière très acceptable et pro. Vous pourrez ensuite mieux vous rendre compte de vos besoins au fur et à mesure, et si vous et vos élèves adhérez au format audio.
Vous pouvez commencer simplement avec votre téléphone et / ou votre ordinateur. Le téléphone est généralement livré avec des écouteurs que vous pouvez utiliser pour commencer à enregistrer vos méditations.
J’aime utiliser mon téléphone (un iPhone) car c’est plus flexible et commode pour moi. Si l’inspiration me vient lors d’une balade ou d’un déplacement, je sais que j’ai mon téléphone et mes écouteurs sur moi et que je peux enregistrer un message ou une méditation guidée de manière spontanée « on the go, with the flow ».
Si vous souhaitez investir dans un micro, sachez qu’il en existe dans toutes les gammes de prix et qu’il vous faudra veiller à la connectique.
De nombreuses personnes recommandent le micro Blue Yeti ou les micros encore plus haut de gamme de la marque Rode. Certains de ces micros nécessitent d’investir dans différents câbles pour relier le micro à vos appareils avec une connexion spéciale (XLR).
Je vous conseille de veiller à la simplicité d’utilisation et du type de branchement pour commencer. Vous pouvez opter pour un micro avec une prise USB. Vous pourrez le brancher directement sur votre ordinateur s’il a une prise USB ou via un adaptateur sur votre téléphone ou votre ordinateur. Si vous souhaitez investir dans un micro, n’hésitez pas à vous rendre dans un magasin spécialisé. Vous pourrez les essayer, comparer les différents types de son (sa signature sonore) et être conseillée sur les connectiques à prendre pour les brancher à votre ordinateur.
On pense bien souvent au micro en premier lieu, mais d’autres éléments sont tout aussi importants. Si vous ne les prenez pas en compte, même un micro haut de gamme ne permettra pas de délivrer une qualité optimale de la méditation que vous avez enregistrée. Cependant, en veillant à ce facteur essentiel, même si vous avez les écouteurs livrés avec votre téléphone, vous aurez un bien meilleur son ! Cet élément, c’est votre environnement.
Dans quel environnement enregistrer vos méditations guidées ?
L’environnement est essentiel pour la qualité de ses enregistrements audios. Voici quelques astuces pour optimiser son environnement, même si vous n’avez pas beaucoup de place chez vous.
- Essayez de choisir un endroit au calme pour éviter les bruits de fond.
- Préférez une chambre ou une petite pièce dans laquelle il y a du tissu, des placards, des meubles… pour amortir le son et limiter l‘écho.
- Veillez aux horaires si vous pouvez. Votre maison sera peut-être plus calme quand les enfants sont à l’école ou que le chien de votre voisin est parti en balade.
- Prévenez votre entourage que vous enregistrer une méditation guidée pour être sûre de ne pas être dérangée.
- Éteignez les notifications de votre téléphone, ordinateur, sonnette de porte d’entrée…
Quelques conseils simples et gratuits pour améliorer vos enregistrements audios
Voici quelques bonnes pratiques simples pour améliorer et optimiser le résultat de votre audio de méditation.
- Préparez votre contenu ou les grandes lignes avec quelques notes afin de parler plus naturellement.
- Entrainez-vous pour être à l’aise et naturelle en parlant à votre téléphone ou ordinateur (cela peut être un peu bizarre au début et c’est normal)
- Prenez le temps de méditer ou respirer (ou les deux) avant d’enregistrer pour vous connecter au moment présent et vous recentrer.
- Vous pourrez ensuite penser à une élève à qui vous voulez dédier cette méditation en l’enregistrant par exemple pour la guider avec le cœur (et moins la tête).
- Allez-y lentement sans vous presser, en faisant des pauses de quelques secondes au fil de votre enregistrement. L’élève aura l’espace nécessaire pour assimiler ce que vous dites et en faire l’expérience.
- Laissez quelques secondes au début avant de commencer votre audio (vous pourrez toujours le couper ensuite) pour que votre voix ne soit pas coupée quand vous commencez. Vous pouvez aussi laissez des secondes de silence à la fin pour laisser votre élève s’imprégner de la pratique ou l’inviter à le faire et à la poursuivre s’il a le temps, le besoin ou l’envie.
Comment enregistrer une méditation guidée ?
Avec un iPhone
Vous pouvez faire un test pour veiller à la qualité du son, au volume sonore, que vos branchements ou appareils sont bien synchronisez ensemble.
- Connectez vos écouteurs à votre téléphone ou branchez-les sur votre iPhone
- Ouvrez l’application native « Mémos vocaux»
- Appuyez sur « Enregistrer » (bouton rouge)
- Enregistrez votre méditation guidée
- Réécoutez votre enregistrement pour voir si il vous convient et que tout a bien été enregistré
- Ajoutez un titre à votre méditation
- Appuyez sur les 3 points (à côté du titre de l’enregistrement) et envoyez-vous le fichier en cliquant sur partager ou enregistrez-le dans vos fichiers
Avec votre ordinateur
- Connectez votre micro à l’ordinateur ou branchez-le sur l’ordinateur
- Ouvrez l’application native de votre ordinateur (Garage Band) ou un logiciel d’enregistrement comme Audacity ou autre
- Ouvrez un nouveau fichier / projet test
- Faites un test en enregistrant quelques phrases, testez le volume et les niveaux d’enregistrement…. Écoutez et faites les ajustements nécessaires
- Ouvrez un nouveau fichier / projet
- Enregistrez votre méditation guidée
- Sauvegardez votre fichier audio
Dans quel format enregistrer votre méditation audio
Si vous enregistrez sur votre téléphone, le fichier sauvegardé sera certainement au format .m4a, .aac ou .aiff.
Si vous enregistrez directement sur votre ordinateur, enregistrez votre fichier audio au format .wav. Le fichier ne sera pas compressé et conservera sa qualité sonore. Vous pourrez ensuite retravailler les niveaux sonores de ce fichier si vous le souhaitez et en avez les compétences, ou l’envoyez à un pro du son ultérieurement si vous décider d’investir dans ce type de service.
Il vous fera toutefois sans doute convertir ensuite le fichier .wav en format .mp3 pour pouvoir l’utiliser, le mettre à disposition et l’envoyer à vos élèves. La perte de qualité sonore ne sera généralement pas perceptible pour le plus grand nombre.
Où stocker ses méditations guidées ?
Le plus simple peut être d’enregistrer vos méditations audios sur votre ordinateur. Attention, car vos méditations guidées peuvent être des fichiers volumineux et utiliser une partie de la capacité de stockage de votre ordinateur. Vous n’êtes non plus pas à l’abri d’un problème technique avec votre ordinateur qui risquerait de vous faire perdre toute la richesse de votre travail. Si vous les enregistrer sur votre ordinateur, n’oubliez pas de faire des copies et des sauvegardes régulièrement.
De nombreux professeurs de yoga envisagent de les téléverser directement sur leur site internet. Les fichiers pouvant être lourds, ils peuvent réduire la vitesse de votre site. Cela peut impacter l’expérience d’utilisation des visiteurs sur votre site mais aussi votre référencement naturel par Google.
Certaines personnes les stockent sur YouTube. Rappelez-vous que les plateformes comme YouTube, Facebook, Instagram… ne vous appartiennent pas et que votre compte peut être bloqué ou restreint vous empêchant d’accéder à vos méditations guidées.
Vous pouvez préférer enregistrer et stocker vos méditations guidées sur le Cloud (avec un compte qui vous est dédié) comme iCloud, Dropbox, Google Drive…
Vous savez maintenant comment enregistrer vos méditations guidées ! Ne vous laissez pas intimider, commencez un pas après l’autre en prenant plaisir à le faire. Je connais des podcasters pros qui utilisent de simples micros-cravates ou leurs écouteurs filaires de téléphone et ont des milliers d’écoute de leurs épisodes. Certains font même leur enregistrement au milieu d’un lac en kayac.
Pourquoi les auditeurs écoutent leur audios encore et encore… Car leur contenu les intéresse, leur parle, les aide. Pensez au cadeau que vous allez faire à vos élèves ou futurs élèves en partageant ces méditations avec eux. N’hésitez pas à m’envoyer votre première méditation enregistrée et à la partager avec vos élèves.
Pour en savoir plus sur la façon de diffuser ou vendre vos méditations guidées ou cours en ligne, n’hésitez pas à me contacter pour échanger sur la meilleure façon de vous aider.
Cela peut être par le biais d’autres ressources, le membership business Light On ou l’accompagnement marketing et entrepreneurial en 1:1.